Wie ich mit über 60 noch 15 kg abgenommen habe | Meine Tipps

Energieeinbrüche, Müdigkeit am Nachmittag oder plötzlicher
Heißhunger werden oft dem Alter zugeschrieben. Häufig steckt jedoch
der Blutzuckerspiegel dahinter. In dieser Folge erfährst du, wie
die sogenannte Glukosefalle funktioniert, welche Folgen sie für
unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden hat und wie wir mit
kleinen Veränderungen große Effekte erzielen können. Praktische
Tipps – von der Reihenfolge beim Essen über kleine
Bewegungsroutinen bis hin zu gesünderen Alternativen bei Snacks –
zeigen, wie es gelingt, die eigene Energie langfristig zu schützen
und den Alltag mit mehr Stabilität und Vitalität zu gestalten.