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  3. Den hållbara hjärnan Podcast
  4. 70. ”Affirmationer - ord som stärker din hjärna och självkänsla”

Har du testat att peppa dig själv med snälla ord – inte bara när
allt går bra, utan också när det känns motigt?


Det kan kännas lite fånigt i början, men hjärnan älskar det. När
du upprepar positiva påståenden (affirmationer) om dig själv om
och om igen, börjar hjärnan faktiskt tro på dem.


Den bygger nya kopplingar, släpper gamla sanningar och hjälper
dig att stå stadigare i dig själv. Små ord, stor skillnad.





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