77. Festen, flödet och ensamheten – varför det kan göra ont att stå utanför?

Grillkvällar, mingel och semesterfester. För vissa en tid av
glädje och gemenskap. För andra – en lågmäld känsla av
utanförskap. Kanske ingen att fira med. Kanske ett Instagramflöde
som visar allt det där man själv inte är del av.


I veckans avsnitt ska vi prata om vad som händer i hjärnan när vi
känner oss exkluderade – varför det känns så starkt, varför vi är
programmerade att reagera – och vad vi kan göra när vi känner att
vi inte räcker till socialt.


Social exkludering registreras i samma område i hjärnan som
fysisk smärta – det anteriora cingulum. Det är inte bara en
känsla – det är en faktisk smärtreaktion.


Det här är inte svaghet. Det är biologi.


Men, kom ihåg - festen är inte måttstocken på ditt värde.
Tillhörighet sitter inte i antalet inbjudningar, utan i känslan
av att vara sedd och värdefull – av dig själv, och kanske en
till…





Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.