#80 - So alterst du richtig - Die besten Tipps | Dr. Hani Al-Mohamed bei Männergesundheit

Dr. Hani Al-Mohamed war viele Jahre Oberarzt in der Geriatrie.
Ein Fachgebiet, das wie kaum ein anderes zeigt, wie stark
präventive Medizin, Bewegung und interdisziplinäre Zusammenarbeit
die Lebensqualität bis ins hohe Alter verbessern können. In
dieser Episode spricht er mit Dr. Jonathan Apasu darüber, wie
Alter(n) wirklich funktioniert, warum Muskeln ein unterschätztes
„Jugendorgan“ sind und weshalb Prävention die
Gesundheitsrevolution der kommenden Jahrzehnte sein muss. Nach
seiner Zeit im Krankenhaus hat Dr. Hani sich neu ausgerichtet.
Heute begleitet er Unternehmer 50+ dabei, Gesundheit,
Leistungsfähigkeit und Sinn wieder in Einklang zu bringen.





Themen dieser Episode:


• Warum moderne Medizin trotz Fortschritten oft zu spät ansetzt


• Geriatrie erklärt: Interdisziplinarität, echte
Erfolgsgeschichten und was wir alle daraus lernen können


• Das unglaubliche Potenzial von Muskelaufbau und Bewegung für
Langlebigkeit


• Medikamentenflut im Alter: Was wirklich notwendig ist und was
nicht


• Mindset als größter Hebel: Wie Veränderung bei Männern wirklich
gelingt


• Die wichtigsten Stellschrauben für Unternehmer 50+: Bewegung,
Ernährung, Schlaf und Stressregulation





Wenn du erfahren möchtest, welche präventiven Maßnahmen wirklich
wirken und wie du es schaffst, langfristig gesund, leistungsfähig
und selbstbestimmt zu bleiben, hör unbedingt rein! 


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(00:00) Einführung in die Geriatrie und persönliche Reise


(10:20) Die Rolle der Interdisziplinarität in der Geriatrie


(16:23) Prävention und die Zukunft der Medizin


(18:56) Prävention im Gesundheitssystem


(21:29) Erfahrungen in der Geriatrie


(24:19) Der Weg zur Geriatrie


(25:56) Herausforderungen der Polypharmazie


(34:03) Beruflicher Wechsel und Mentoring


(35:13) Proaktive Gesundheitsförderung


(36:08) Mindset und Motivation für Gesundheit


(38:19) Verantwortung für die eigene Gesundheit


(41:47) Positive Effekte der Gesundheit


(44:25) Bewegung als Schlüssel zur Gesundheit


(56:25) Ernährung und Mikronährstoffe


(58:45) Schlafoptimierung für mehr Energie


(01:00:18) Einführung in die Männergesundheit und Kampagne


(01:00:49) Wichtigkeit der Männergesundheit und Unterstützung
durch den Podcast


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FORTA-Liste, Priscus-Liste: Arzneimittellisten, die
aufzeigen, welche Medikamente bei älteren Patienten bevorzugt
eingesetzt (FORTA) bzw. möglichst vermieden (Priscus) werden
sollten






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Schlafqualität und Entscheidungs­klarheit in 12 Wochen messbar
steigern willst: Schau auf www.dr-hani.de vorbei und
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Dr. Hani Al-Mohamed:


www.dr-hani.de⁠





Dr. Jonathan Apasu:


https://www.instagram.com/doc.jonathanapasu





Adon Health:


https://store.adon-health.de/?utm_source=spotify


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