Resilienz entsteht nie isoliert: Individuum, Beziehungen und Gesellschaft im Zusammenspiel (Dr. Donya Gilan)

„Stress ist wichtig für unsere Entwicklung und echte Resilienz
heißt nicht, alles auszuhalten, sondern die eigenen Grenzen zu
kennen.“ – Dr. Donya Gilan ist Gründerin des Instituts NOEMA,
Resilienzbotschafterin und arbeitete viele Jahre am
Leibniz-Institut für Resilienzforschung. Ihre Arbeit zeigt, warum
Menschen so unterschiedlich auf Belastungen reagieren und wie sich
Erkenntnisse aus der Wissenschaft in klare Strategien für Alltag,
Organisationen und gesellschaftliche Strukturen übersetzen lassen.
In dieser Folge PARACELSUS LAB spricht Podcast-Host Matthias Baum
mit Dr. Donya Gilan über Resilienz als fortlaufenden Prozess, der
sich unter Stress formt. Wichtig dafür: Anpassungsfähigkeit,
kognitive Flexibilität und Selbstwirksamkeit. Die beiden
beleuchten, warum kleine positive Momente im Alltag stabilisieren,
wie Bewertungen Krisen verschärfen oder entschärfen können und
weshalb soziale Unterstützung zu den zentralen Schutzfaktoren für
psychische Widerstandskraft zählt. Deutlich wird, dass Resilienz
nie nur individuell entsteht. Auch Umweltfaktoren, wie politische
Kommunikation, gesellschaftliche Spaltung oder Einsamkeit
beeinflussen, wie Menschen Belastungen verarbeiten und wo ihre
seelische Belastungsgrenze liegt. Gleichzeitig zeigen Beispiele aus
Forschung und Praxis, wie Zugehörigkeit, Austausch und verlässliche
Strukturen Resilienz auf kollektiver Ebene stärken - in
Gemeinschaften, Institutionen und Organisationen. Was macht
Menschen wirklich widerstandsfähig? Wie lernen wir, flexibel zu
reagieren statt zu verharren? Und warum lässt sich Resilienz nur
verstehen, wenn persönliche und gesellschaftliche Faktoren
ganzheitlich betrachtet werden? Antworten direkt aus dem PARACELSUS
LAB. Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.