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  4. Routinen
Immer wieder scheitern wir an z.B. guten Vorsätzen oder anderen
Vorhaben und Plänen.

In dieser Folge erfährst du, wie Routinen dein
Gehirn entlasten, dir Struktur geben und langfristig deine
mentale und körperliche Gesundheit
stärken.

Ich spreche darüber, wie Gewohnheiten entstehen, was sie so
mächtig macht, und wie du sie gezielt für dich nutzen
kannst.

Klingt unspektakulär? Ist in Wahrheit eine echte Superkraft.

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„Routinen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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