Schmerzfrei in jeder Bewegung: Interview mit Tina Bredack (mit Übungen)

#234 - Tina Bredack erzählt, wie sie trotz Hüftdysplasie,
Skoliose und Beckenschiefstand jahrelang als Sportlerin mit
Schmerzen lebte und klassische Behandlungen sie permanent
frustrierten. Erst als sie sich kritisch mit Osteopathie,
evidenzbasiertem Training und der Rolle des Nervensystems
auseinandersetzte, fand sie einen Weg aus ihren Beschwerden.
Durch aktives Mobility Training, CARS und funktionelle
Bewegungskontrolle erkannte sie, dass Schmerz nicht nur
körperlich, sondern oft auch mental geprägt ist. Im Gespräch
zeigt sie, warum passives Dehnen nicht reicht und wie
funktionelle Kontrolle die Alarmbereitschaft des Nervensystems
und damit Schmerzen reduziert. Wir sprechen darüber, wie
Schmerzen entstehen, wie man sie “verlernen” kann und warum gute
Gelenkmechanik die Basis für nachhaltiges Krafttraining
ist.
Im Coaching teilt Tina exklusiv ihre Routinen für HWS, BWS und
LWS – für ein schmerzfreieres Leben und mehr Kontrolle über
deinen Körper.





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Hier geht's zu Tina:


https://tinabredack.de/landingpage-unlock-your-body-morgenroutine/


https://www.tinabredack.de/


https://check-your-booster.youcanbook.me/


https://www.instagram.com/tinabredack/





Verwendete Musik:


1. https://uppbeat.io/t/pecan-pie/love-got-you


License code: DNPIONPOFQMZYHW4





Verwendete Videosequenzen:1.
https://www.pexels.com/de-de/video/fusse-fitness-gesundheit-messen-6547792/2.
https://www.pexels.com/de-de/video/mann-hande-korper-schmerz-7297876/





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