F92: Der Spotlight Effekt

In dieser Folge spreche ich mit Martin über den sogenannten
Spotlight-Effekt: warum wir oft denken, dass alle auf uns schauen
und den Fleck auf meiner Bluse sehen. warum das fast nie stimmt und
wie dieses Wissen uns gelassener und mutiger macht. Themen der
Folge: • Was genau der Spotlight-Effekt ist • Warum unser Gehirn
uns Illusionen verkauft • Wie Selbstkontrolle, Mut und Freiheit
damit zusammenhängen • 5 alltagstaugliche Techniken, um entspannter
zu leben Fazit: Wir sind viel weniger im Rampenlicht, als wir
glauben – und genau das gibt uns Raum, wir selbst zu sein. **Du
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