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  4. Warum zu wenig Essen dein Abnehmen sabotiert – und wie du entspannt abnimmst
Viele Frauen denken, dass weniger essen automatisch zu
schnellerem Abnehmen führt – aber oft ist das Gegenteil der Fall.
In dieser Folge räume ich mit dem Mythos auf, dass strenge
Kalorienlimits wie 1200 kcal pro Tag der Schlüssel zum Erfolg
sind.

Ich erkläre, warum zu wenig Essen deinen Stoffwechsel
verlangsamt, deinen Körper in den Stressmodus versetzt und
Heißhungerattacken fördert. Du erfährst, wie du durch eine
ausgewogene Ernährung, Biohacks und cleveres Essverhalten deinen
Stoffwechsel effizient unterstützt – und dabei mehr essen kannst,
ohne dich schuldig zu fühlen.

Plus: Wenn du bereit bist, dein Abnehmspiel auf das nächste Level
zu bringen, habe ich ein Gruppenprogramm, in dem du während 6
Monaten lernst, wie du dein Abnehmplateau genau für dich kreiert.

Mit konkreten Tipps zu gesunder, blutzuckerfreundlicher
Ernährung wie du dein Körper in die Fettverbrennung
bringst einer Sportroutine, die deine Abnahme
befeuert einem zyklusbewusstem
Lifestyle Darmgesundheit, Cortisol uvm.

Hier findest du alle Infos

Folge mir gerne auf Instagram (@rahel.scheidegger) Melde dich
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(podcast@atentema.ch).️‍ Buch dir hier eine kostenlose
Abnehm-Strategie-Session Auf meiner Webseite findest du mehr
Infos zu mir und meinen Angeboten.

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„Warum zu wenig Essen dein Abnehmen sabotiert – und wie du entspannt abnimmst“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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