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  4. #54 Janina Heistermann über Stressmanagement und Lehrergesundheit
Gemeinsam mit Lehrergesundheits-Coach Janina Heistermann gehe ich
der Frage nach, wie Stress im Alltag wirklich reduziert werden
kann. Es geht darum, warum To-do-Listen uns manchmal eher stressen
als strukturieren – und welche Methoden wirklich für Klarheit
sorgen. Wir sprechen über die Macht gut geplanter Zeitfenster, das
Eisenhower-Prinzip als echten Entlastungshelfer und darüber, wie
Kontrasterlebnisse deinen Akku nachhaltig wieder aufladen. Eine
Episode für alle Lehrkräfte, die weniger Druck und mehr
Leichtigkeit in ihren Alltag bringen wollen.

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„#54 Janina Heistermann über Stressmanagement und Lehrergesundheit“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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