#54 Janina Heistermann über Stressmanagement und Lehrergesundheit

Gemeinsam mit Lehrergesundheits-Coach Janina Heistermann gehe ich
der Frage nach, wie Stress im Alltag wirklich reduziert werden
kann. Es geht darum, warum To-do-Listen uns manchmal eher stressen
als strukturieren – und welche Methoden wirklich für Klarheit
sorgen. Wir sprechen über die Macht gut geplanter Zeitfenster, das
Eisenhower-Prinzip als echten Entlastungshelfer und darüber, wie
Kontrasterlebnisse deinen Akku nachhaltig wieder aufladen. Eine
Episode für alle Lehrkräfte, die weniger Druck und mehr
Leichtigkeit in ihren Alltag bringen wollen.