Kopf vs. Beine #3

In dieser Episode des Pacepresso Podcasts diskutieren Tobias
Prinz, Raphael Jung und Dr. Sebastian Altfeld über ihre
Erfahrungen mit Ultra-Läufen, die Herausforderungen des Trainings
und die Rolle von Social Media im Laufsport. Sie beleuchten die
Bedeutung von Emotionen wie Wut und Ärger im Sport und wie diese
als Antrieb genutzt werden können. Zudem wird die Entwicklung von
Lauf-Communities und die Auswirkungen von Backyard-Formaten auf
die Laufszene thematisiert. In dieser Episode diskutieren Tobias
Prinz und Raphael verschiedene Aspekte von Druck,
Erwartungshaltung und dem Einfluss auf die Leistung. Sie
beleuchten die Unterschiede zwischen Wünschen und Zielen, die
Bedeutung der Ernährung für die Vitalität und die
Herausforderungen, die körperliche Beschwerden mit sich bringen.
Zudem wird der Umgang mit Schmerzen und die Akzeptanz von
Einschränkungen thematisiert. Abschließend wird die Wichtigkeit
des Lernens aus Erfahrungen hervorgehoben.





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00:00Einführung und Vorstellung der Gäste06:25Zukunftspläne und
Herausforderungen im Ultralauf12:34Training und Vorbereitung auf
extreme Distanzen22:55Sport und soziale Medien: Ein neues
Paradigma29:14Die Kommerzialisierung von Sport und Social
Media36:03Planung von Events und die Rolle von Social
Media41:19Umgang mit Wut und Emotionen im Sport46:20Druck- und
Erwartungshaltung53:38Wünsche vs. Ziele01:00:09Ernährung und
Vitalität01:09:47Prävention und Körperbewusstsein01:15:49Der Weg
ist das Ziel: Training ohne Druck01:23:43Selbstverantwortung und
Lernen aus Erfahrungen