PACEPRESSO CLUBHOUSE

In dieser Folge vom PACEPRESSO Podcast begrüßt Tobias einen Gast, der ihm wortwörtlich in den Instagram-Feed gespült wurde: Fabian Sommer. Fabian verfolgt das ambitionierte Projekt Sub9 beim OstseeMan und hat innerhalb kürzester Zeit eine beeindruckende Transformation vom talentfreien Fußballer zum Top-Triathleten hingelegt.





Wir sprechen über seinen rasanten Aufstieg, warum er seine erste Langdistanz trotz widrigster Umstände in 9:11 Stunden gefinisht hat und warum er dieses Jahr unbedingt die magische 9-Stunden-Marke knacken will. Außerdem gibt Fabian tiefe Einblicke in seinen Content-Workflow, das Training mit seiner ebenso schnellen Partnerin Johanna und das Mysterium der Fahrrad-Gebrauchtkäufe via Bicycle.





Das lernst du in dieser Folge:


Der Quereinstieg: Wie Fabian durch Corona zum Laufen und schließlich zum Triathlon kam. Material-Schlacht vs. Understatement: Warum er mit einem 2010er Argon-Zeitfahrrad die High-End-Boliden alt aussehen ließ. Training & Partnerschaft: Wie man über 230 Einheiten im Jahr gemeinsam absolviert, ohne dass der Trainingsplan leidet. Content-Creation: Wie Fabian seine ästhetischen Videos mit Handy und Action-Cam produziert. Mallorca-Insights: Warum die Insel trotz "Instagram-Staus" für Triathleten eine 10/10 bleibt.


Links zur Folge:


Fabian auf Instagram: https://www.instagram.com/fabian__sommer/


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Er ist wieder da und im Profiradsport angekommen.


Tobias Müller ist inzwischen Teil der Unibet Rose Rockets.


Wir blicken gemeinsam hinter die Kulissen des Teams, auf die bisherige Saison, die nächsten Rennen von Tobias, seine Rolle im Team und das neue Arbeitsgerät.


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00:00 Einführung in den Pacepresso Podcast


01:27 Die Entwicklung des neuen Radteams


04:39 Technische Ausstattungen und Vorlieben


07:21 Die Rolle der Social Media im Radsport


10:39 Der Übergang zum Profi-Radsport


13:20 Erste Erfahrungen im Profi-Radsport


16:37 Die Dynamik im Profi-Radsport


19:27 Verkehrssituation und Radfahrer-Erfahrungen


24:08 Die Jagd nach Bestzeiten


26:30 Strategien und Rivalitäten im Radsport


28:16 Training und persönliche Herausforderungen


31:06 Die Bedeutung von Team und Individualität


33:02 Ausrüstung und Technik im Radsport


34:27 Kommunikation im Rennen


36:52 Rituale und Aberglaube im Radsport


41:21 Talente und Überraschungen im Radsport


44:34 Vorbereitung auf große Rennen


49:36 Technische Details und Herausforderungen beim Radfahren


54:02 Vorbereitung auf die Paris-Roubaix-Tour


59:44 Strategien und Teamdynamik im Rennsport


01:02:54 Zukunftsperspektiven und persönliche Ziele im Radsport


01:08:19 Familie und persönliche Interessen im Radsport

Ich hab schon länger geplant euch Personen aus der PACEPRESSO Community vorzustellen. Heute fangen wir damit an und ich stelle euch Moritz vor. Vielleicht kennt ihr Moritz bereits von TikTok oder als Guide unserer Community Rides.





Instagram von Moritz


PACEPRESSO Whatsapp Gruppe





00:00 Einführung und persönliche Geschichten


02:40 Radfahren und Familienleben


05:47 Radsport und Wettkämpfe


08:39 Erfahrungen und Anekdoten beim Radfahren


11:45 Soziale Medien und Content Creation


14:25 Fahrradkultur und Trends


17:08 Marken und Produkte im Radsport


20:13 Persönliche Vorlieben und Fahrradwahl


25:36 Fahrradgeometrie und Design


27:49 Komfort und Leistung von Fahrrädern


30:45 Marken und Preis-Leistungs-Verhältnis


32:44 Qualität und Herkunft von Fahrradkomponenten


37:26 Sicherheitsgadgets für Radfahrer


38:23 Routenplanung und Fahrradnavigation


42:02 Erfahrungen beim Radfahren und Laufen


48:34 Die Herausforderungen des Radfahrens


51:18 Indoor vs. Outdoor Radfahren


53:40 Fitnesslevel und Material


57:15 Regeln für Social Rides


01:02:56 Die Bedeutung von Gruppenfahrten


01:08:55 Abschluss und Ausblick auf die nächste Episode

In diesem Podcast-Interview sprechen wir mit Manu und Mike über ihre Erfahrungen im Leistungssport, Training, Wettkämpfe und die Bedeutung von Trainingsplanung. Erfahren Sie, wie sie ihre Gruppe motivieren, wissenschaftliche Erkenntnisse integrieren und zukünftige Ziele setzen. In diesem Gespräch werden die neuesten Erkenntnisse und Methoden im Ausdauersport, insbesondere im Lauftraining, diskutiert. Es geht um Leistungsdiagnostik, Trainingstaktiken, Supplements und die Bedeutung von Gemeinschaften im Sport.





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00:00 Willkommen im Payspresso Podcast


02:58 Die Bedeutung von Gemeinschaft im Laufsport


05:45 Trainerrollen und Herausforderungen im Leistungssport


08:39 Leistungsdiagnostik und Trainingsmethoden


11:29 Die Balance zwischen Leistung und Spaß im Training


14:27 Ziele und Wettkämpfe im Laufsport


20:51 Die Bedeutung von Vereinsleistungen


23:43 Aktuelle Entwicklungen in der Laufszene


26:53 Trainingsplanung und Flexibilität


29:30 Die Rolle des Trainers und persönliche Ziele


33:31 Fortbildung und Trainerlizenzen


36:17 Wissenschaftliche Ansätze im Training


42:20 Leistungsdiagnostik und individuelle Anpassungen


46:14 Unterschiede zwischen Laufgruppen und Vereinen


49:36 Tradition vs. Modernität im Vereinsleben


54:47 Ziele und Perspektiven der Trainingsgruppe


01:03:13 Die Rolle von Supplements im Sport


01:08:00 Ernährung und Training: Die Basis für Leistung


01:09:05 Verpflegung während des Trainings


01:11:34 Zukünftige Wettkämpfe und Trainingsmöglichkeiten


01:17:03 Touren und Abenteuer im Radsport