Die dreier Regel mit Manu und Mike vom LSF Münster

In diesem Podcast-Interview sprechen wir mit Manu und Mike über
ihre Erfahrungen im Leistungssport, Training, Wettkämpfe und die
Bedeutung von Trainingsplanung. Erfahren Sie, wie sie ihre Gruppe
motivieren, wissenschaftliche Erkenntnisse integrieren und
zukünftige Ziele setzen. In diesem Gespräch werden die neuesten
Erkenntnisse und Methoden im Ausdauersport, insbesondere im
Lauftraining, diskutiert. Es geht um Leistungsdiagnostik,
Trainingstaktiken, Supplements und die Bedeutung von
Gemeinschaften im Sport.





www.ryow.de


Rabattcode PACEPRESSO20





00:00 Willkommen im Payspresso Podcast


02:58 Die Bedeutung von Gemeinschaft im Laufsport


05:45 Trainerrollen und Herausforderungen im Leistungssport


08:39 Leistungsdiagnostik und Trainingsmethoden


11:29 Die Balance zwischen Leistung und Spaß im Training


14:27 Ziele und Wettkämpfe im Laufsport


20:51 Die Bedeutung von Vereinsleistungen


23:43 Aktuelle Entwicklungen in der Laufszene


26:53 Trainingsplanung und Flexibilität


29:30 Die Rolle des Trainers und persönliche Ziele


33:31 Fortbildung und Trainerlizenzen


36:17 Wissenschaftliche Ansätze im Training


42:20 Leistungsdiagnostik und individuelle Anpassungen


46:14 Unterschiede zwischen Laufgruppen und Vereinen


49:36 Tradition vs. Modernität im Vereinsleben


54:47 Ziele und Perspektiven der Trainingsgruppe


01:03:13 Die Rolle von Supplements im Sport


01:08:00 Ernährung und Training: Die Basis für Leistung


01:09:05 Verpflegung während des Trainings


01:11:34 Zukünftige Wettkämpfe und Trainingsmöglichkeiten


01:17:03 Touren und Abenteuer im Radsport