Folge 8 - Was sagt der Inhalt deines Kühlschranks über dich?

Wie viel Energie hättest du wohl am Tag, wenn dein Kühlschrank
dich wirklich unterstützen würde und nicht heimlich ausbremst?





Diese Frage stelle ich mir oft, weil Ernährung so viel mehr ist
als „irgendwas essen“.





Sie entscheidet darüber, wie klar du bist, wie stabil deine
Stimmung ist und wie viel Kraft du über den Tag hast.





Mach heute mal eine kleine Bestandsaufnahme.


Ganz ehrlich.


Ohne Druck.





Was steht bei dir im Kühlschrank und im Vorratsschrank?





Wenn da viele Fertiggerichte, Softdrinks, Zuckerzeug oder stark
verarbeitete Lebensmittel stehen, dann spürt dein Körper das
jeden einzelnen Tag. Und irgendwann zeigt er es dir auch.





Bei mir findest du mittlerweile fast nur noch frische,
naturbelassene Lebensmittel: Gemüse vom Bauern, gute Bio- oder
Demeter-Qualität, viele Saaten, Nüsse, Haferflocken. Nicht, weil
ich perfekt bin, sondern weil ich gemerkt habe, wie sehr mein
Körper davon profitiert. Tag für Tag. ️





Und wenn du mal nicht weißt, was du kochen sollst: Es gibt
unzählige Seiten mit wunderbaren Rezepten. Hol dir Inspiration,
denn das macht echt Spaß und ist oft viel einfacher, als man
denkt.





Meine Einladung an dich:


Schau heute einfach mal hin.


Ohne Bewertung.Nur mit der Frage:


Gibt mir das, was ich esse, wirklich Energie? ️





Manchmal beginnt Veränderung genau da: beim Öffnen der
Kühlschranktür.





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