Fit durch den Winter

In dieser Folge von Lebe leichter – Genial normal zum Wunschgewicht
dreht sich alles um die Frage: Wie kommen wir gesund,
energiegeladen und fit durch die kalte Jahreszeit? Heike spricht
mit Gaby Schmid, Lebe-leichter-Coach, ärztlich geprüfter
Gesundheitsberaterin und leidenschaftliche Motivatorin für ein
ganzheitlich gesundes Leben. Gaby teilt wertvolle Tipps rund um
Ernährung, Immunsystem, Vitamin D, Omega-3, Bewegung, Schlaf,
Stressreduktion und praktische Routinen für den Alltag – frisch,
alltagstauglich und motivierend. Du erfährst: wie du dein
Immunsystem im Winter stärken kannst welche Gewohnheiten wirklich
schützen welche Vitamin- und Mineralstoffquellen jetzt besonders
wichtig sind warum Bewegung, Ernährung und Glaube zusammengehören
und wie du mit einfachen Schritten gesund durch die kalte
Jahreszeit kommst Eine inspirierende Folge für alle, die bewusster,
leichter und mit mehr Energie durch den Winter gehen möchten. Viel
Freude beim Hören!