#108 Lebe leichter - Stress verstehen & lösen

Fühlst du dich oft angespannt, erschöpft oder innerlich getrieben
– selbst an Tagen, die eigentlich „okay“ waren? Dann ist diese
Folge für dich.





In „Lebe leichter: Stress verstehen & lösen“ schauen
wir uns an warum Stress entsteht, wie er sich im Körper zeigt,
warum wir ihn so oft übergehen – und vor allem, wie du ihn auf
eine liebevolle, verständnisvolle Weise für dich regulieren
kannst.️





Du bekommst:


️ eine klare Erklärung, was Stress wirklich ist (ohne
Fachchinesisch)


️ die häufigsten Auslöser, die wir im Alltag gar nicht unbedingt
bemerken


️ wirksame Tools für Kopf und Körper


️ Perspektivwechsel, die sofort Druck rausnehmen


️einfache, alltagsnahe Mini-Übungen, die du direkt ausprobieren
kannst


️ neue Impulse für mehr Ruhe, innere Leichtigkeit und
Selbstverbundenheit





Diese Folge geht tiefer als der Stress-Detox, den iwir in meiner
7-Tage Detox Challenge gemacht haben. Wir steigen hier tiefer ein
, damit du Stress nicht nur managst, sondern wirklich
verstehst und transformierst.





Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich über deine Bewertung
& darüber, dass du den Podcast abonnierst, damit du keine
neuen Impulse mehr verpasst.





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Alles Liebe





Deine Christin