Kapitel 2 - Orgasmen die heilen - Das beste Beckenbodentraining ist ein Orgasmus

In dieser Folge nehme ich dich mit zu einem Aha-Moment, der mein
Leben verändert hat: Die Erkenntnis, dass ein Orgasmus das beste
Beckenbodentraining ist. Ich erzähle, wie ich trotz
Rückbildungskursen und Beckenbodenübungen lange keinen richtigen
Zugang zu meiner Muskulatur gefunden habe – und warum die
natürliche Kraft des Körpers manchmal effektiver ist als jede
noch so ausgeklügelte Übung. Dieses Kapitel lädt dich ein, deinen
Beckenboden neu zu entdecken und die Verbindung zu deinem Körper
auf liebevolle Weise zu stärken.


Orgasmus als Training begreifen
– Orgasmen sind nicht nur lustvoll, sondern auch ein natürliches
und wirksames Beckenbodentraining.


Beckenboden bewusst kennenlernen
– Verstehe die Muskeln, ihre Funktionen und Zusammenhänge, um
mehr Körperbewusstsein zu entwickeln.


Anatomie für dich nutzen
– Bilder, Modelle oder einfache Erklärungen helfen, den
Beckenboden klarer zu verstehen und leichter zu trainieren.


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3 kleine Veränderungen mit großem Nutzen