Orgasmen die heilen - Beckenbodentraining mit Spaß

Kapitel 41: Wie oft traust du dir einen Orgasmus zu? Was hat Beckenbodentraining mit Lust, Vertrauen und Selbstfürsorge zu tun? In diesem Kapitel nehme ich dich mit in einen ganz besonderen Moment meiner Studie: den ersten Kontakt der Teilnehmerinnen mit ihrem Trainingsgerät – einem Druckwellenvibrator zur Stärkung des Beckenbodens. Gemeinsam packen wir aus, fühlen nach, hören zu und tasten uns heran. Es geht um Sicherheit, Hygiene, Körperwahrnehmung und darum, dem eigenen Körper wieder zu vertrauen. Doch dann wird es persönlich: Wie oft pro Woche kannst – oder willst – du dir vorstellen zu trainieren? Und was passiert, wenn Training plötzlich bedeutet, dir regelmäßig einen Orgasmus zuzutrauen? Die Antworten überraschen. Die Bandbreite ist groß. Und doch zeigt sich ein klarer Durchschnitt: viermal pro Woche. Viermal Verbindung. Viermal Wohlbefinden. Viermal bewusst Zeit für dich. Dieses Kapitel lädt dich ein, ehrlich nach innen zu lauschen: Was fühlt sich für dich gut an? Wie viel Nähe zu dir selbst ist für dich stimmig? Es geht um Verantwortung für den eigenen Körper, um das Loslassen alter Spannungen, um Geduld, Achtsamkeit – und darum, dranzubleiben, auch wenn erste Erfolge da sind. Beckenbodentraining als Teil eines gesunden, lustvollen Lebens. Eine Folge über Körperwissen, Selbstvertrauen und die Kraft deiner inneren Stimme. Eine Einladung, deine eigene Zahl zu finden. #Senergy #StephanieMenz #Beckenenergie #Bewusstsein #Frauengesundheit

Von „okay leben“ zu „lebendig sein“ Stephanie Menz hilft Frauen, ihre Beckenenergie als Heilungsquelle zu aktivieren – für Alltag, Beziehungen und Business. Mit ihrer einzigartigen Senergy-Beckenenergie-Methode löst sie traumatische Spannungen im Becken und aktiviert die weibliche Sexualenergie als Quelle für emotionale Freiheit, körperliche Gesundheit und authentische Weiblichkeit. Ihre Mission: Millionen Frauen zu zeigen, dass Sexualität nicht tabu ist – sondern ein Schlüssel zu Selbstermächtigung, Lebensfreude und Heilung. #Senergy #StephanieMenz #Beckenboden #Bewusstsein #Frauengesundheit

Wahrnehmung der Klitoris & die Kraft des Schoßraums In dieser Folge spreche ich über etwas zutiefst Wesentliches: den verlorenen – und wiederfindbaren – Zugang zu unserem Schoßraum. Aus eigener Erfahrung und aus meiner Arbeit als Ergotherapeutin und Heilpraktikerin weiß ich, wie viele Menschen (vor allem Frauen) den Kontakt zu dieser inneren Kraftquelle verlieren: zu Stärke, Ruhe, Freiheit, Weiblichkeit – und zum eigenen Körpergefühl. Gemeinsam mit vielen meiner Patientinnen habe ich erlebt, wie tiefgreifend sich das auswirken kann: emotional, familiär und auch beruflich. Diese Episode ist eine Einladung, den Schoßraum wieder bewusst wahrzunehmen – ganz gleich, ob Frau oder Mann. Es geht um Konzentration, Verkörperung und darum, wieder bei dir anzukommen. Denn wenn wir diese Verbindung stärken, kann echte Heilung entstehen. Außerdem lade ich dich herzlich ein zum World Senergy Day am 23. Mai – live in der Musikhalle oder online via Zoom. Dort werden wir diese Energie gemeinsam nähren und vertiefen. Ich freue mich riesig über deine Gedanken in den Kommentaren – wie fühlst du das? Wie versprochen findest du hier auch den Link zur geführten Klitoris-Meditation: https://arbor-venus.de/extras/ Von Herzen: Danke fürs Weiterleiten und fürs Dabeisein. #PodcastDeutsch #OrgasmenDieHeilen #Schoßraum #KlitorisBewusstsein #WeiblicheKraft #Körperwahrnehmung #HeilungVonInnen #Embodiment #Selbstheilung #Achtsamkeit #WeiblichkeitLeben #Energiearbeit #GanzBeiMir #BewusstSein #Traumasensibel #InnereStärke #WorldEnergyDay #GeführteMeditation #SexualHealing #SacredFeminine

️ Mehr als Muskeln – Dein Beckenboden als spirituelles Kraftzentrum Was, wenn dein Beckenboden nicht nur dafür da ist, „zu funktionieren“… sondern dein inneres Zuhause ist? Deine Basis. Dein Ursprung. Deine Kraftquelle. In dieser Episode tauchen wir ein in ein oft unterschätztes Zentrum unseres Körpers – den Beckenboden. Wir sprechen über ihn nicht als isolierte Muskelgruppe, sondern als lebendiges Zusammenspiel von Physiologie, Psyche und Spiritualität. Denn dein Beckenboden trägt nicht nur deine Organe – er trägt auch deine Geschichte. Deine Lust. Deine Ängste. Deine Erdung. Dein Vertrauen ins Leben. Ich lade dich ein, deinen Körper neu zu verstehen: Nicht als Problemzone, sondern als heiligen Raum. Nicht als Baustelle, sondern als Tempel. Nicht als „da unten“, sondern als Zentrum deines Seins. ⸻ Einladung: World Senergy Day – 23. Mai Am 23. Mai feiern wir gemeinsam den World Senergy Day – ein Gesundheits-Event für Körper, Seele und Bewusstsein. Ein Tag, an dem wir: unseren Körper ehren unseren Beckenboden feiern alte Tabus sprengen neues Wissen integrieren und uns wieder mit unserer inneren Kraft verbinden Hier geht es nicht um Leistung. Nicht um Optimierung. Nicht um Perfektion. Sondern um Verbindung. Verkörperung. Wahrheit. Komm, wie du bist. Spür, was du brauchst. Und erinnere dich daran, dass dein Körper kein Problem ist – sondern ein Wunder.