Kapitel 08 – Orgasmen, die heilen - Einfach und nebenbei

In dieser Folge spreche ich darüber, wie kleine, einfache
Veränderungen im Alltag Großes für unsere Gesundheit und unser
Wohlbefinden bewirken können. Allein die bewusste Aufrichtung des
Körpers schenkt unseren Nerven, Muskeln und Organen mehr Platz,
stärkt das Selbstbewusstsein und verbessert die Atmung. Du
erfährst, wie dein Zwerchfell als Hauptatemmuskel arbeitet – und
warum schon ein bisschen mehr Aufrichtung dir Kraft, Entspannung
und Lebendigkeit schenken kann.


Bewusste Aufrichtung stärkt dich von innen
heraus
– sie schenkt dir mehr Selbstvertrauen, Energie und unterstützt
den Muskelaufbau.


Bessere Atmung durch Platz für dein
Zwerchfell
– richte dich regelmäßig auf und erlebe, wie leicht und frei dein
Atem fließt.


Gesundheit darf einfach sein
– kleine Alltagsroutinen wie Strecken, Recken und Aufrichten sind
wirksame Tools für Kraft und Entspannung.


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