Kapitel 15 - Orgasmen die heilen - Der Körper ist noch nicht so weit

In dieser Folge geht es um die Kraft der sexuellen
Reaktionszyklen und darum, warum es völlig in Ordnung ist, wenn
der Körper manchmal nicht bis zum Orgasmus gelangt. Du erfährst,
wie wichtig die Erregungs- und Plateauphase sind – nicht nur für
Lust und Intimität, sondern auch für die Gesundheit der
Gebärmutter, für Menstruationsbeschwerden und sogar für die
Fruchtbarkeit. Außerdem sprechen wir über Worte wie „Scham“ und
warum sie uns von Genuss und Selbstliebe trennen. Dieses Kapitel
lädt dich ein, deinen Körper liebevoller zu betrachten und deine
Sexualität ohne Druck, sondern mit Neugier und Achtsamkeit zu
leben.


Die Erregungs- und Plateauphase
wertschätzen
– Auch ohne Höhepunkt sind sie wertvoll, da sie Hormone
aktivieren, Gewebe geschmeidig machen und die Gebärmutter positiv
beeinflussen.


Sprache bewusst verändern
– Benenne deine großen und kleinen Lippen ohne das Wort „Scham“,
um mit mehr Liebe und Akzeptanz über deinen Körper zu sprechen.


Druck loslassen
– Erinnere dich: Dein Körper ist auch dann vollständig und
wertvoll, wenn er keinen Orgasmus erlebt. Lust und Genuss dürfen
vielfältig sein.


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