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  4. Untergewicht verstehen: Die emotionalen Ursachen & die echte Lösung
#233 - In Deutschland sind rund 1,6 Millionen Menschen
untergewichtig. Dieses Video zeigt, warum Untergewicht körperlich
wie emotional belastend ist und welche Faktoren wie Hunger,
Hormone und Stoffwechsel dabei eine Rolle spielen. Du lernst, wie
du mit einem moderaten Kalorienüberschuss, ausreichend Proteinen,
gutem Schlaf und Krafttraining langsam und kontrolliert zunehmen
kannst. Ziel ist es, vor allem Muskulatur aufzubauen und den
Körper Schritt für Schritt aus der hormonell schwierigen
Situation herauszuführen. Gleichzeitig geht es darum, die
emotionale Muster zu verstehen, die ein Untergewicht
aufrechterhalten, und das Vertrauen in den eigenen Körper
zurückzugewinnen.

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Quelle:

(Q1): ⁠https://www.youtube.com/watch?v=N9z5xqAP7ek

Warteliste App: ⁠⁠https://www.iamfasting.de/warteliste-app/⁠⁠

Verwendete Videosequenzen:

1.
https://www.pexels.com/de-de/video/frau-hand-allein-deprimiert-6689304/2.
https://www.pexels.com/de-de/video/schreiben-standpunkt-draussen-denken-4596337/3.
https://www.pexels.com/de-de/video/aufnahmen-einer-frau-sind-gerade-aufgewacht-3753724/4.
https://www.pexels.com/de-de/video/frau-kraft-starke-stark-7674509/5.
https://www.pexels.com/de-de/video/frau-die-liegestutz-und-dehnungsubung-tut-2790135/6.
https://www.pexels.com/de-de/video/lebensmittel-teller-salat-person-5961891/

Verwendete Musik:

1. https://uppbeat.io/t/pecan-pie/love-got-you

License code: DNPIONPOFQMZYHW4

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#gesundeernährung #gesundheitstipps #muskeln #hunger #sättigung
#stoffwechsel

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„Untergewicht verstehen: Die emotionalen Ursachen & die echte Lösung“

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