Narzissmus – verstehen, erkennen, verändern

In dieser 30-minütigen Solo-Folge gehe ich der
Frage nach, was Narzissmus wirklich ist – jenseits der
Schlagworte in den sozialen Medien. Du erfährst:




Was ist Narzissmus?
Unterschied zwischen gesunden narzisstischen Anteilen,
Persönlichkeitszügen und der narzisstischen
Persönlichkeitsstörung (NPD).




Wie entsteht Narzissmus?
Ein Blick auf genetische Einflüsse, frühe
Bindungserfahrungen, Erziehungsstile sowie kulturelle
Faktoren.




Wie gehe ich mit Narzissten um?
Praktische und wissenschaftlich gestützte Strategien wie
Grenzen setzen, Grey-Rock, reduzierter oder kein Kontakt,
Selbstschutz und Unterstützungssysteme.




Was tun, wenn ich selbst narzisstische Züge
erkenne?
Realistische Perspektiven der Veränderung, Einblick in
wirksame Therapieformen, Selbstreflexionsübungen und
langfristige Schritte.






Medscape – Übersicht zu Diagnostik & Symptomen der
Narzisstischen Persönlichkeitsstörung




DSM-5-TR / IC D-11 – diagnostische Kernmerkmale
(Grandiosität, Empathiemangel, Bedürfnis nach Bewunderung)







Empfohlene Ressourcen für Betroffene


(Neutral & ohne Werbung – du kannst sie individuell ergänzen)




Beratungsstellen für psychische Gewalt / Manipulation




Anlaufstellen für Betroffene von emotionalem Missbrauch




Podcasts & Blogs über Grenzen, Selbstfürsorge und
Traumaheilung






Therapeutensuche (lokal oder online)




Literatur über Schematherapie, Persönlichkeitsentwicklung
& Beziehungskompetenz




Journaling-Tools oder Apps für Selbstreflexion




Für Menschen, die mit Narzissten zu tun habenFür
Menschen, die eigene narzisstische Muster bearbeiten
möchten





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Euer Jens





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