Ernährungstagebuch bei Diabetes & Adipositas

Manchmal ist das Einfachste auch das Effektivste: Ein
Ernährungstagebuch kann helfen, Zusammenhänge zwischen Essen,
Bewegung und Wohlbefinden zu erkennen – und Schritt für Schritt
gesündere Gewohnheiten zu entwickeln. Barbara Müller erklärt mit
Humor und Herz, warum Ehrlichkeit dabei alles ist – und wie kleine
Einträge große Veränderungen anstoßen können.