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Episoden
31.05.2026
11 Minuten
Kennst du das Gefühl, weniger zu essen als früher und trotzdem zuzunehmen? Genau das erlebt Steffi, 66 Jahre alt, ehemalige Bademeisterin – und seit einem Jahr mit Rheuma diagnostiziert. In dieser Folge begleitet euch Barbara Müller, Diabetesberaterin DDG, durch Steffis Geschichte. Gemeinsam schauen sie genau hin: Warum nehmen Menschen mit rheumatoider Arthritis an Gewicht zu? Was hat Cortison damit zu tun? Und was kann man selbst tun?
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24.05.2026
11 Minuten
Peer fährt jedes Jahr nach Abano Therme zur Kur. Fango, Thermalwasser und Fasten sollen ihm beim Abnehmen helfen. Doch zwischen Heilschlamm, Sauerstoffbad und Tango passiert etwas, das keine Diät der Welt geschafft hat: Peer fühlt sich wieder lebendig. Eine warmherzige Folge über Fastenkuren, Stoffwechsel, Fango aus den Euganeischen Hügeln und warum Nähe manchmal stärker wirkt als jede Kalorientabelle.
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17.05.2026
10 Minuten
Patty ist 16, motiviert und hat bereits 9 Kilo abgenommen – bis ein Moment im Sportunterricht alles ins Wanken bringt. Was Beschämung mit jungen Menschen macht, warum Vergleiche in der Pubertät unfair sind und wie Patty Schritt für Schritt zurück zu sich selbst findet – eine bewegende Folge über Rückschläge, Mut und echte Unterstützung.
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11.05.2026
12 Minuten
In dieser Folge nimmt euch Barbara Müller mit in das gemütliche Café Love – einen Ort in Rosa und Lila, wo drei Freundinnen bei Kaffee und Kuchen zusammensitzen. Anna, Lisa und Mara kennen sich seit Jahren. Doch an diesem Tag passiert mehr als nur Plaudern.
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03.05.2026
11 Minuten
Manchmal sagt ein Blick in den Einkaufswagen mehr 1000 Worte. Barbara nimmt uns mit in die Welt kindlicher Adipositas: Was passiert im Körper? Welche Folgen drohen langfristig? Und warum beginnt Veränderung oft mit kleinen Entscheidungen im Alltag? Barbara macht klar: Es ist nie zu spät, etwas zu verändern.
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Über diesen Podcast
Wissen für Körper und Seele! Mit Spaß, statt Fachchinesisch.
Barbara Müller, Diabetesberaterin DDG & Ernährungsberaterin
ZÄN, erklärt schwierige medizinische Themen einfach, humorvoll und
ermutigend. Gemeinsam schaffen wir es - Schritt für Schritt, mit
Herz und Verstand!
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