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Episoden
05.04.2026
9 Minuten
Peter wiegt 153 Kilogramm, hat viele Diäten hinter sich und kämpft mit Gelenkschmerzen. Nach einer Darmkrebsoperation sucht er Unterstützung, um sein Gewicht zu verändern. Barbara erklärt, warum Fettgewebe ein aktives Organ ist – und welche Rolle neue Therapien wie GIP und GLP-1 spielen.
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29.03.2026
10 Minuten
Uschi hat 180 Hühner, erhöhte Blutfette und eine große Frage: Sind Eier wirklich schlecht für das Cholesterin? Barbara erklärt humorvoll LDL und HDL, zeigt einen leichten Rüblikuchen und verrät, wie man drei Kuchen bei Schwiegermutter Käthe überlebt.
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22.03.2026
9 Minuten
Uschi nimmt in den Wechseljahren zu – obwohl sie sich bemüht. Barbara erklärt, warum sinkendes Östrogen den Stoffwechsel verändert, warum Bauchfett zunimmt und welche Rolle eine moderne Hormonersatztherapie spielen kann. Wissenschaftlich fundiert, humorvoll und alltagstauglich.
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15.03.2026
9 Minuten
In dieser Folge nimmt euch Barbara Müller mit in ihre Beratungspraxis – und erzählt die Geschichte von Margarete und ihrem Mann Gerhard. Gerhard ist LKW-Fahrer, sitzt viel und hat über die Jahre ordentlich zugelegt. Margarete will ihm helfen, aber eine Frage steht im Raum: Was hat es eigentlich mit diesem Eiweiß auf sich?
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08.03.2026
7 Minuten
Sabine liebt Käse, hat aber keine Lust auf Quietschen und Kalorien-Zählerei. Barbara Müller erklärt mit Witz und Wissen, was „Fett in der Trockenmasse“ wirklich bedeutet, warum Prädiabetes kein Drama ist – aber ein guter Zeitpunkt, die Ernährung unter die Lupe zu nehmen. Wie viel Käse ist wirklich okay, wenn der Blutzucker schon erhöht ist?
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Über diesen Podcast
Wissen für Körper und Seele! Mit Spaß, statt Fachchinesisch.
Barbara Müller, Diabetesberaterin DDG & Ernährungsberaterin
ZÄN, erklärt schwierige medizinische Themen einfach, humorvoll und
ermutigend. Gemeinsam schaffen wir es - Schritt für Schritt, mit
Herz und Verstand!
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