110 – Leistungsdruck? Motivation ist die Antwort! – Parasportler Josia Topf

Heute haben wir Josia Topf zu Gast – Paralympics-Schwimmer,
mehrfacher WM- und EM-Medaillengewinner und einer der
erfolgreichsten Parasportler seiner Generation.
Klar, dass in einer solchen Karriere auch das Thema
Leistungsdruck eine große Rolle spielt. Wie wir im Gespräch
erfahren, zeigt sich dieser Druck im Parasport noch einmal auf
ganz besondere Weise.


Josia entdeckte seine Leidenschaft fürs Schwimmen bereits mit
sechs Jahren. Bis heute fühlt er sich im Wasser so frei wie
nirgendwo sonst. Doch mit zunehmendem Erfolg wuchs auch der
Leistungsdruck – vor allem der, den er sich selbst auferlegte.
Nach seiner ersten, aus seiner Sicht eher enttäuschenden
Teilnahme an den Paralympics in Tokio 2021 begann er, sich
intensiver mit seiner mentalen Vorbereitung auseinanderzusetzen
und das Thema Leistungsdruck neu zu betrachten.


Für Josia steht fest: Erfolg beginnt immer wieder von Neuem. Man
darf sich weder auf körperlichen noch auf technischen Grundlagen
ausruhen – und schon gar nicht auf vergangenen Erfolgen oder
Medaillen. Der gewählte Sport und der eigene Ehrgeiz sollten
motivieren und beflügeln, anstatt negativen Druck zu erzeugen.
Nur so kann man im Leistungssport langfristig erfolgreich
bleiben. Ein stabiles privates Umfeld, ebenso wie Dankbarkeit und
Demut, sind für ihn dabei entscheidende Faktoren.


Darüber hinaus gewährt Josia im Gespräch auch einen Einblick in
die Strukturen des Parasports, in denen er einige Punkte kritisch
hinterfragt – offen, reflektiert und mit dem Blick eines
Athleten, der den Sport von innen kennt.