#43 Selbstregulation: Mythen & Fakten

Selbstregulation wird oft als Leistung verstanden. Als etwas, das
man durch Disziplin, Kontrolle oder „richtiges Atmen“ oder
kampfmeditierend erreichen kann. Aber das ist ein Missverständnis.
In dieser 20-Minuten-Folge räume ich auf mit den Mythen rund um
Selbstregulation – und zeige dir, warum sie niemals im Alleingang
entstehen kann. Sondern in Beziehung. In sicheren Bindungen. Ich
spreche darüber, wie Co-Regulation im Nervensystem wirkt, warum
Disziplin oft eine Überlebensstrategie ist und was in deinem Körper
wirklich passiert, wenn du beginnst, dich in Verbindung sicher zu
fühlen. Setz dich zu mir aufs feine Sofa. Schenk dir 20 Minuten,
die dein Nervensystem entspannen und dich ein Stück feiner machen.