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068 HRV & Cortisol: So machst du Stress sichtbar!

068 HRV & Cortisol: So machst du Stress sichtbar!

Bauchdetektivgeschichten vor 1 Jahr

Verstehe, wie du HRV-Trends und Vagusroutinen clever nutzt, um deinen Alltagsstress in den Griff zu bekommen.

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In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:

wie dein vegetatives Nervensystem tickt.

wie du Stress mit HRV-Trends sichtbar machst und ob
Cortisolbestimmungen sinnvoll sind.

wie du Wearables richtig nutzt, und was dir sofort hilft
Stress abzubauen.

Links:

Peer et al. (2025) Review HRV:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12047215/

Wissenshappen-Vortrag “Cortisol-control”:
https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/wissenshappen-cortisol

De-stress Programm:
https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/de-stress

Website: https://www.danielamulle.at/

Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/

YouTube-Kanal:
https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle

Disclaimer:

Bitte vergiss nicht: Ein Podcast ersetzt natürlich nie eine
individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung. Er
stellt auch keine TherapeutIn-PatientIn-Beziehung dar, sondern
dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken.