068 HRV & Cortisol: So machst du Stress sichtbar!

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:


wie dein vegetatives Nervensystem tickt.

wie du Stress mit HRV-Trends sichtbar machst und ob
Cortisolbestimmungen sinnvoll sind.

wie du Wearables richtig nutzt, und was dir sofort hilft
Stress abzubauen.




Links:


Peer et al. (2025) Review HRV:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12047215/

Wissenshappen-Vortrag “Cortisol-control”:
https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/wissenshappen-cortisol

De-stress Programm:
https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/de-stress

Website: https://www.danielamulle.at/

Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/

YouTube-Kanal:
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individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung. Er
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dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken.