# 185 - Bauchgefühl fürs Herz – Was Darmbakterien mit Herzkrankheiten zu tun haben?

In dieser Folge von Hand aufs Herz wird’s
„bauchig“ – im wahrsten Sinne des Wortes!


Thomas Krug und Dr. Markus Knapp sprechen über eine überraschende
Verbindung: wie eng unser Darm mit der Gesundheit des Herzens
verknüpft ist. Denn was im Bauch passiert, bleibt nicht im Bauch
– es kann Entzündungen im Körper fördern, Gefäße schädigen und
sogar das Risiko für Herzinfarkt oder Schlaganfall beeinflussen.


Inhalt der Folge:
Der Darm als Entzündungsquelle: Wie das
Gleichgewicht im Mikrobiom unser Immunsystem steuert – und warum
ein „Leaky Gut“ stille Entzündungen anfeuern kann.TMAO –
das gefährliche Molekül: Warum der Stoffwechsel von rotem
Fleisch, Eiern und Milchprodukten zu Gefäßverkalkungen beitragen
kann – und wie Ernährung das Risiko steuert.Ernährung,
Bewegung & Stress: Die drei Stellschrauben für ein
gesundes Mikrobiom – und warum sie auch das Herz
schützen.Probiotika & Antibiotika: Was
wirklich hilft, das Mikrobiom aufzubauen – und wann probiotische
Produkte wenig bringen.Forschung & Zukunft:
Wie Wissenschaftler:innen das Mikrobiom künftig für die
Herzprävention nutzen wollen – personalisierte Medizin beginnt im
Darm.  

Fazit: Herzgesundheit beginnt im Bauch. Eine
ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und weniger Stress
stärken nicht nur die Darmflora – sie schützen auch unser Herz.
Oder, wie Markus sagt:


„Der Darm ist das größte Immunorgan – und das Immunsystem
der heimliche Partner des Herzens.“  


*****


Mehr Informationen gibt es unter
https://handaufsherz-podcast.de 


*****


Hand aufs Herz live auf unserem YouTube-Kanal


*****


Hand aufs Herz auf Instagram


*****


Unser Buch, erhältlich bei Amazon, erschienen im
riva-Verlag 


*****


Die Autoren und ihr Alltag: 


Dr. Markus Knapp: https://kardiologe-knapp.de


Thomas Krug: https://conwick.de und https://sounzz.de


*****


Produktion und Soundeffekte: sounzz - besten
Dank an Tim Hecking!


*****


Sie haben Ideen, Anmerkungen oder möchten gerne selbst als Gast
in unserem Podcast auftreten? Schreiben Sie uns gerne eine E-Mail
an info@handaufsherz-podcast.de.


Wenn Ihnen unser Podcast gefällt, freuen wir uns über eine
Bewertung und Ihre Weiterempfehlung an andere Hörerinnen und
Hörer.