Podcaster
Episoden
31.03.2026
32 Minuten
Die Veränderung des Lebensstils zieht sich wie ein roter Faden durch unsere Podcastserie. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es uns oft so schwerfällt, Gewohnheiten zu verändern und den eigenen Alltag nachhaltig umzustellen.
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Mehr Informationen gibt es unter https://handaufsherz-podcast.de
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Hand aufs Herz live auf unserem YouTube-Kanal
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Hand aufs Herz auf Instagram
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Unser Buch, erhältlich bei Amazon, erschienen im riva-Verlag
*****
Die Autoren und ihr Alltag:
Dr. Markus Knapp: https://kardiologe-knapp.de
Thomas Krug: https://conwick.de und https://sounzz.de
*****
Produktion und Soundeffekte: sounzz - besten Dank an Tim Hecking!
*****
Sie haben Ideen, Anmerkungen oder möchten gerne selbst als Gast in unserem Podcast auftreten? Schreiben Sie uns gerne eine E-Mail an info@handaufsherz-podcast.de.
Wenn Ihnen unser Podcast gefällt, freuen wir uns über eine Bewertung und Ihre Weiterempfehlung an andere Hörerinnen und Hörer.
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17.03.2026
27 Minuten
Viele Menschen haben Respekt vor einem Arztbesuch. Doch beim Kardiologen ist die Angst oft besonders groß. Warum eigentlich?
In dieser Folge sprechen Thomas Krug und der Kardiologe Dr. Markus Knapp über ein Gefühl, das erstaunlich viele Patientinnen und Patienten kennen: die Sorge, dass beim Herzarzt etwas Ernstes entdeckt werden könnte. Dabei geht es um Fragen wie: Warum löst gerade das Herz bei vielen Menschen so große Angst aus?Welche Sorgen bringen Patientinnen und Patienten typischerweise mit in die Praxis?Welche Rolle spielt das Internet bei der Verunsicherung rund ums Herz?Und was passiert eigentlich wirklich bei einer kardiologischen Untersuchung?
Dr. Markus Knapp gibt Einblicke aus dem Praxisalltag und erklärt, warum die Realität häufig ganz anders aussieht als die schlimmsten Befürchtungen. Denn überraschend oft zeigt sich: Das Herz ist gesund – und der Besuch beim Kardiologen bringt vor allem eines: Beruhigung und Sicherheit.
Eine Folge über Angst, Vertrauen und die Bedeutung der richtigen medizinischen Einordnung.
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Dr. Markus Knapp gibt Einblicke aus dem Praxisalltag und erklärt, warum die Realität häufig ganz anders aussieht als die schlimmsten Befürchtungen. Denn überraschend oft zeigt sich: Das Herz ist gesund – und der Besuch beim Kardiologen bringt vor allem eines: Beruhigung und Sicherheit.
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03.03.2026
30 Minuten
Bluthochdruck betrifft Millionen Menschen – und doch herrscht oft Unsicherheit, wenn es um die richtige Behandlung geht.
Wann reichen Lebensstilmaßnahmen? Wann braucht es Medikamente? Und warum startet man heute häufig direkt mit einer Kombinationstherapie?
In dieser Folge von Hand aufs Herz sprechen Thomas Krug und Dr. Markus Knapp über den strukturierten Einstieg in die Blutdrucktherapie – verständlich, praxisnah und ohne Mythen.
Darum geht es in dieser Episode:
Wann beginnt man mit Medikamenten? Ab welchen Werten eine Therapie empfohlen wirdWarum Mehrfachmessungen und 24-Stunden-Blutdruckmessungen so wichtig sindWas eine „Weißkittelhypertonie“ ist
Monotherapie oder Kombination? Warum moderne Leitlinien häufig zwei Wirkstoffe in niedriger Dosierung empfehlenWelche Kombinationen sich bewährt habenWeshalb mehrere niedrig dosierte Medikamente oft besser verträglich sind
Individuelle Therapie statt Schema F Welche Medikamente bei jüngeren Patient:innen bevorzugt werdenWarum Begleiterkrankungen wie Diabetes, Nierenerkrankungen oder KHK die Auswahl beeinflussenWarum eine. Blutdrucktherapie immer maßgeschneidert sein sollte
️ Geduld ist entscheidend Warum die volle Wirkung erst nach 2–4 Wochen beurteilt werden kannWann eine Dosisanpassung sinnvoll istWelche Zielwerte heute angestrebt werden
️ Therapieresistenz Wann spricht man davon?Welche Ursachen müssen überprüft werden (Einnahmetreue, Schlafapnoe, hormonelle Ursachen etc.)
🩺 Mythen rund um Blutdruckmedikamente „Wenn ich einmal Tabletten nehme, brauche ich sie lebenslang.“„Ich merke nichts – also ist es nicht gefährlich.“„Das ist nur Stress.“„Naturmittel reichen aus.“„Mehr Medikamente bedeuten schwerere Krankheit.“„Im Alter ist hoher Blutdruck normal.“
Wir ordnen diese Aussagen medizinisch ein – klar, sachlich und verständlich.
Fazit
Eine gute Blutdrucktherapie beginnt frühzeitig, strukturiert und individuell angepasst. Geduld, regelmäßige Kontrollen und ein gesunder Lebensstil sind entscheidend.
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Darum geht es in dieser Episode:
Wann beginnt man mit Medikamenten? Ab welchen Werten eine Therapie empfohlen wirdWarum Mehrfachmessungen und 24-Stunden-Blutdruckmessungen so wichtig sindWas eine „Weißkittelhypertonie“ ist
Monotherapie oder Kombination? Warum moderne Leitlinien häufig zwei Wirkstoffe in niedriger Dosierung empfehlenWelche Kombinationen sich bewährt habenWeshalb mehrere niedrig dosierte Medikamente oft besser verträglich sind
Individuelle Therapie statt Schema F Welche Medikamente bei jüngeren Patient:innen bevorzugt werdenWarum Begleiterkrankungen wie Diabetes, Nierenerkrankungen oder KHK die Auswahl beeinflussenWarum eine. Blutdrucktherapie immer maßgeschneidert sein sollte
️ Geduld ist entscheidend Warum die volle Wirkung erst nach 2–4 Wochen beurteilt werden kannWann eine Dosisanpassung sinnvoll istWelche Zielwerte heute angestrebt werden
️ Therapieresistenz Wann spricht man davon?Welche Ursachen müssen überprüft werden (Einnahmetreue, Schlafapnoe, hormonelle Ursachen etc.)
🩺 Mythen rund um Blutdruckmedikamente „Wenn ich einmal Tabletten nehme, brauche ich sie lebenslang.“„Ich merke nichts – also ist es nicht gefährlich.“„Das ist nur Stress.“„Naturmittel reichen aus.“„Mehr Medikamente bedeuten schwerere Krankheit.“„Im Alter ist hoher Blutdruck normal.“
Wir ordnen diese Aussagen medizinisch ein – klar, sachlich und verständlich.
Fazit
Eine gute Blutdrucktherapie beginnt frühzeitig, strukturiert und individuell angepasst. Geduld, regelmäßige Kontrollen und ein gesunder Lebensstil sind entscheidend.
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17.02.2026
33 Minuten
„Da ist etwas, das wir im Auge behalten sollten."
Ein Satz, der harmlos klingt – und doch bei vielen Menschen lange nachhallt.
In dieser Folge von Hand aufs Herz sprechen Thomas Krug und Dr. Markus Knapp über ein Phänomen, das in der modernen Medizin immer häufiger wird: Nebenbefunde.
Dank hochauflösender Bildgebung entdecken wir heute kleinste Abweichungen – minimale Aortenerweiterungen, leichtgradige Klappenundichtigkeiten, vereinzelte Extrasystolen oder diskrete EKG-Veränderungen. Medizinisch oft unbedenklich. Psychologisch jedoch mitunter hochwirksam.
Was bedeutet „leichtgradig“ wirklich? Wann ist eine Kontrolle Routine – und wann Anlass zur Sorge? Warum fühlen sich viele Menschen plötzlich „nicht mehr ganz gesund“, obwohl objektiv keine Krankheit vorliegt?
Wir sprechen über: Was ein Nebenbefund medizinisch tatsächlich bedeutetWarum moderne Diagnostik immer mehr „findet“Den Unterschied zwischen statistischem Risiko und realer Gefahr Den psychologischen Effekt von Diagnosen und BegriffenWann eine Auffälligkeit wirklich relevant wirdWie man als Patient souverän mit solchen Befunden umgeht
Diese Episode hilft dabei, medizinische Informationen richtig einzuordnen – ohne zu bagatellisieren und ohne unnötig zu dramatisieren. Denn nicht jede Abweichung ist eine Krankheit. Und nicht jede Kontrolle ist ein Warnsignal.
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Ein Satz, der harmlos klingt – und doch bei vielen Menschen lange nachhallt.
In dieser Folge von Hand aufs Herz sprechen Thomas Krug und Dr. Markus Knapp über ein Phänomen, das in der modernen Medizin immer häufiger wird: Nebenbefunde.
Dank hochauflösender Bildgebung entdecken wir heute kleinste Abweichungen – minimale Aortenerweiterungen, leichtgradige Klappenundichtigkeiten, vereinzelte Extrasystolen oder diskrete EKG-Veränderungen. Medizinisch oft unbedenklich. Psychologisch jedoch mitunter hochwirksam.
Was bedeutet „leichtgradig“ wirklich? Wann ist eine Kontrolle Routine – und wann Anlass zur Sorge? Warum fühlen sich viele Menschen plötzlich „nicht mehr ganz gesund“, obwohl objektiv keine Krankheit vorliegt?
Wir sprechen über: Was ein Nebenbefund medizinisch tatsächlich bedeutetWarum moderne Diagnostik immer mehr „findet“Den Unterschied zwischen statistischem Risiko und realer Gefahr Den psychologischen Effekt von Diagnosen und BegriffenWann eine Auffälligkeit wirklich relevant wirdWie man als Patient souverän mit solchen Befunden umgeht
Diese Episode hilft dabei, medizinische Informationen richtig einzuordnen – ohne zu bagatellisieren und ohne unnötig zu dramatisieren. Denn nicht jede Abweichung ist eine Krankheit. Und nicht jede Kontrolle ist ein Warnsignal.
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03.02.2026
30 Minuten
Viele Menschen glauben nach einem ersten Herzinfarkt: „Das passiert mir kein zweites Mal.“ Andere leben mit der ständigen Angst: „Der nächste kommt bestimmt.“
Beides ist verständlich – aber beides greift zu kurz.
In dieser Folge von Hand aufs Herz sprechen Thomas Krug und der Kardiologe Dr. Markus Knapp offen und fundiert über den zweiten Herzinfarkt: warum er kein Schicksal sein muss, warum er trotzdem häufiger vorkommt, als viele denken – und was wirklich darüber entscheidet, ob es bei einem Infarkt bleibt.
Themen dieser Episode:
️ Was medizinisch überhaupt als zweiter Herzinfarkt gilt
️ Warum ein Stent das akute Problem löst – aber nicht die Erkrankung selbst
️ Die häufigsten Ursachen für einen erneuten Infarkt: Fortschreiten der Gefäßerkrankungunregelmäßige MedikamenteneinnahmeLebensstilfaktoren wie Rauchen, Bluthochdruck, Diabetes
️ Die unterschätzte Rolle von Stress, Angst und Verdrängung
️ Seltene, aber gefährliche Ursachen wie Stentthrombosen oder Gefäßspasmen
️ Warum die Behandlung beim zweiten Infarkt oft komplexer ist
️ Medizinische und psychische Folgen – und warum gerade die Angst danach ernst genommen werden muss
Was Sie konkret für sich tun können:
️ Warum Konsequenz wichtiger ist als Perfektion
️ Welche drei Faktoren nach dem ersten Infarkt entscheidend sind
️ Weshalb Nachsorge nicht nur medizinisch, sondern auch menschlich gedacht werden muss
Diese Folge richtet sich an Betroffene, Angehörige – und an alle, die verstehen wollen, warum Herzgesundheit kein einmaliges Ereignis ist, sondern ein langfristiger Prozess.
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Beides ist verständlich – aber beides greift zu kurz.
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️ Was medizinisch überhaupt als zweiter Herzinfarkt gilt
️ Warum ein Stent das akute Problem löst – aber nicht die Erkrankung selbst
️ Die häufigsten Ursachen für einen erneuten Infarkt: Fortschreiten der Gefäßerkrankungunregelmäßige MedikamenteneinnahmeLebensstilfaktoren wie Rauchen, Bluthochdruck, Diabetes
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️ Seltene, aber gefährliche Ursachen wie Stentthrombosen oder Gefäßspasmen
️ Warum die Behandlung beim zweiten Infarkt oft komplexer ist
️ Medizinische und psychische Folgen – und warum gerade die Angst danach ernst genommen werden muss
Was Sie konkret für sich tun können:
️ Warum Konsequenz wichtiger ist als Perfektion
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Über diesen Podcast
Der Podcast "Hand aufs Herz - Der rezeptfreie Medizinertalk" wird
von einem erfahrenen Facharzt der Kardiologie und dem
selbsternannten Laien der Nation - Thomas Krug - herausgebracht. Er
behandelt regelmäßig die großen Fragen der Herzmedizin und erklärt
diese verständlich und nachvollziehbar. Mit viel Input aus dem
Medizineralltag bringt der Podcast die ernsten Themen mit einer
guten Prise Lockerheit auf die Ohren.
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