Hand aufs Herz

Viele der gefährlichsten Risiken für unser Herz bleiben lange unbemerkt. Sie verursachen keine Schmerzen, keine klaren Warnsignale – und richten trotzdem im Hintergrund Schaden an. In dieser Folge von „Hand aufs Herz“ sprechen Dr. Markus Knapp und Thomas Krug über fünf stille Herzrisiken, die oft unterschätzt werden – medizinisch aber hochrelevant sind. Sie erfahren, warum moderne Kardiologie heute auch dort hinschaut, wo klassische Untersuchungen oft nichts zeigen – und was Sie selbst tun können, um sich besser zu schützen.  ***** Mehr Informationen gibt es unter https://handaufsherz-podcast.de  ***** Hand aufs Herz live auf unserem YouTube-Kanal ***** Hand aufs Herz auf Instagram ***** Unser Buch, erhältlich bei Amazon, erschienen im riva-Verlag  ***** Die Autoren und ihr Alltag:  Dr. Markus Knapp: https://kardiologe-knapp.de Thomas Krug: https://conwick.de und https://sounzz.de ***** Produktion und Soundeffekte: sounzz - besten Dank an Tim Hecking! ***** Sie haben Ideen, Anmerkungen oder möchten gerne selbst als Gast in unserem Podcast auftreten? Schreiben Sie uns gerne eine E-Mail an info@handaufsherz-podcast.de. Wenn Ihnen unser Podcast gefällt, freuen wir uns über eine Bewertung und Ihre Weiterempfehlung an andere Hörerinnen und Hörer.

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele verwirrt – aber für die Herzgesundheit entscheidend ist: den Lipidstoffwechsel. Gemeinsam mit Dr. Markus Knapp klären wir, wie Fette und Cholesterin im Körper verarbeitet werden, warum LDL gefährlich werden kann und wie wir selbst Einfluss auf unsere Werte nehmen können. Inhalt der Folge: Was sind Lipide? Wir erklären verständlich, was Triglyceride, Cholesterin & Co. im Körper tun – und ab wann sie zur Gefahr werden. Was passiert, wenn wir Fett essen? Von Magen und Galle bis zu Chylomikronen – wir zeigen, wie der Körper Fett zerlegt und transportbereit macht. LDL, HDL und die Rolle der Leber: Warum LDL verkalkt, HDL schützt – und wieso die Leber mit ihren LDL-Rezeptoren das wahre Kontrollzentrum der Fettverarbeitung ist. Moderne Lipidsenker im Überblick: Statine, Ezetimib, Bempedoinsäure und PCSK9-Hemmer – was sie leisten und warum sie heute so erfolgreich sind.  Was kann ich selbst tun? Ernährung, Bewegung, Gewicht, regelmäßige Kontrolle: die stärksten Stellschrauben für gesunde Lipidwerte. Fazit: Wer seinen LDL-Wert kennt und versteht, schützt sein Herz aktiv.  ***** Mehr Informationen gibt es unter https://handaufsherz-podcast.de  ***** Hand aufs Herz live auf unserem YouTube-Kanal ***** Hand aufs Herz auf Instagram ***** Unser Buch, erhältlich bei Amazon, erschienen im riva-Verlag  ***** Die Autoren und ihr Alltag:  Dr. Markus Knapp: https://kardiologe-knapp.de Thomas Krug: https://conwick.de und https://sounzz.de ***** Produktion und Soundeffekte: sounzz - besten Dank an Tim Hecking! ***** Sie haben Ideen, Anmerkungen oder möchten gerne selbst als Gast in unserem Podcast auftreten? Schreiben Sie uns gerne eine E-Mail an info@handaufsherz-podcast.de. Wenn Ihnen unser Podcast gefällt, freuen wir uns über eine Bewertung und Ihre Weiterempfehlung an andere Hörerinnen und Hörer.

In dieser Folge von Hand aufs Herz wird’s „bauchig“ – im wahrsten Sinne des Wortes! Thomas Krug und Dr. Markus Knapp sprechen über eine überraschende Verbindung: wie eng unser Darm mit der Gesundheit des Herzens verknüpft ist. Denn was im Bauch passiert, bleibt nicht im Bauch – es kann Entzündungen im Körper fördern, Gefäße schädigen und sogar das Risiko für Herzinfarkt oder Schlaganfall beeinflussen. Inhalt der Folge: Der Darm als Entzündungsquelle: Wie das Gleichgewicht im Mikrobiom unser Immunsystem steuert – und warum ein „Leaky Gut“ stille Entzündungen anfeuern kann.TMAO – das gefährliche Molekül: Warum der Stoffwechsel von rotem Fleisch, Eiern und Milchprodukten zu Gefäßverkalkungen beitragen kann – und wie Ernährung das Risiko steuert.Ernährung, Bewegung & Stress: Die drei Stellschrauben für ein gesundes Mikrobiom – und warum sie auch das Herz schützen.Probiotika & Antibiotika: Was wirklich hilft, das Mikrobiom aufzubauen – und wann probiotische Produkte wenig bringen.Forschung & Zukunft: Wie Wissenschaftler:innen das Mikrobiom künftig für die Herzprävention nutzen wollen – personalisierte Medizin beginnt im Darm.   Fazit: Herzgesundheit beginnt im Bauch. Eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und weniger Stress stärken nicht nur die Darmflora – sie schützen auch unser Herz. Oder, wie Markus sagt: „Der Darm ist das größte Immunorgan – und das Immunsystem der heimliche Partner des Herzens.“   ***** Mehr Informationen gibt es unter https://handaufsherz-podcast.de  ***** Hand aufs Herz live auf unserem YouTube-Kanal ***** Hand aufs Herz auf Instagram ***** Unser Buch, erhältlich bei Amazon, erschienen im riva-Verlag  ***** Die Autoren und ihr Alltag:  Dr. Markus Knapp: https://kardiologe-knapp.de Thomas Krug: https://conwick.de und https://sounzz.de ***** Produktion und Soundeffekte: sounzz - besten Dank an Tim Hecking! ***** Sie haben Ideen, Anmerkungen oder möchten gerne selbst als Gast in unserem Podcast auftreten? Schreiben Sie uns gerne eine E-Mail an info@handaufsherz-podcast.de. Wenn Ihnen unser Podcast gefällt, freuen wir uns über eine Bewertung und Ihre Weiterempfehlung an andere Hörerinnen und Hörer.

„Die besten Tabletten sind immer noch Bewegung, Gemüse und Humor.“ – Dr. Markus Knapp  In dieser Folge von Hand aufs Herz geht es um ein Thema, das in fast jedem Badezimmerschrank steht: Magnesium, Omega 3, Vitamin D, Coenzym Q10, Weißdorn – kleine Dosen mit großen Versprechen. Doch was davon tut dem Herzen tatsächlich gut? Und was ist nur teure Routine? Moderator Thomas Krug spricht mit Kardiologe Dr. Markus Knapp über Mythen, Fakten und wissenschaftliche Erkenntnisse rund um Nahrungsergänzungsmittel. Die beiden gehen der Frage auf den Grund, wann Vitamine und Mineralstoffe wirklich sinnvoll sind – und wann sie mehr schaden als nützen. Inhalt der Folge: 🫀 Warum so viele Menschen Supplemente nehmen – Lifestyle oder echter Bedarf? Magnesium – wichtig fürs Herz oder überschätzt? Omega-3-Fettsäuren – lieber Fisch als Kapsel? Coenzym Q10 – Energie fürs Herz oder cleveres Marketing? Weißdorn & Ginkgo – pflanzlich, aber nicht harmlos. Doppelherz, LaVita, Buer & Co. – was steckt hinter den Kombi-Präparaten? Fazit: Was das Herz wirklich braucht – Bewegung, Ernährung, Ruhe.  Jetzt reinhören – und erfahren, wie Ihr Herz im Gleichgewicht bleibt!  ***** Mehr Informationen gibt es unter https://handaufsherz-podcast.de  ***** Hand aufs Herz live auf unserem YouTube-Kanal ***** Hand aufs Herz auf Instagram ***** Unser Buch, erhältlich bei Amazon, erschienen im riva-Verlag  ***** Die Autoren und ihr Alltag:  Dr. Markus Knapp: https://kardiologe-knapp.de Thomas Krug: https://conwick.de und https://sounzz.de ***** Produktion und Soundeffekte: sounzz - besten Dank an Tim Hecking! ***** Sie haben Ideen, Anmerkungen oder möchten gerne selbst als Gast in unserem Podcast auftreten? Schreiben Sie uns gerne eine E-Mail an info@handaufsherz-podcast.de. Wenn Ihnen unser Podcast gefällt, freuen wir uns über eine Bewertung und Ihre Weiterempfehlung an andere Hörerinnen und Hörer.