Hand aufs Herz

In dieser besonderen Jahresabschlussfolge von „Hand aufs Herz“ blicken Thomas Krug und Dr. Markus Knapp gemeinsam auf ein bewegtes Herz-Jahr 2025 zurück – ohne Zahlenparade, ohne Best-of-Liste, dafür mit ehrlichen Einschätzungen aus Praxis und Alltag. Im Mittelpunkt stehen nicht die immer gleichen Klassiker, sondern die Randgebiete der Kardiologie, die zunehmend ins Zentrum rücken: Künstliche Intelligenz, Wearables, individualisierte Medizin – und die Frage, was all das für Patientinnen und Patienten wirklich bedeutet. Themen dieser Folge: Steht unser Herz heute unter Dauerbeobachtung? Wie sinnvoll sind Wearables – und wo erzeugen sie eher Verunsicherung als Sicherheit?Künstliche Intelligenz in der Medizin: Unterstützung oder Risiko? Warum KI ohne ärztliche Einordnung gefährlich sein kann – und wo sie schon heute hilft.Der 6-Wochen-Plan: Warum kleine, realistische Veränderungen oft nachhaltiger sind als radikale Umbrüche.Ablagerungen der Halsschlagader: Warum dieser Befund Angst macht – und weshalb er immer im Gesamtkontext bewertet werden muss.Lipidmanagement als unterschätzter Risikofaktor: Weshalb Cholesterin & Co. 2025 so oft Thema waren – und warum das auch 2026 so bleibt.Wie oft sollte man eigentlich zum Kardiologen? Eine klare Einordnung statt pauschaler Empfehlungen.Atemnot – das häufigste Symptom in der Praxis: Wann sie harmlos ist, wann sie ernst genommen werden muss – und warum die Dynamik entscheidend ist.Ausblick auf 2026: Zum Abschluss richten Thomas und Markus den Blick nach vorn: Psychokardiologie, Stressmedizin, genetische Fragestellungen und seltene Erkrankungen sollen im kommenden Jahr stärker in den Fokus rücken – Themen, die bislang oft zu kurz kommen, aber viele Menschen betreffen. Diese Folge ist ein ehrlicher Dialog über Fortschritt, Grenzen und Verantwortung in der modernen Herzmedizin – und eine Einladung, Herzgesundheit ganzheitlicher zu denken. ***** Mehr Informationen gibt es unter https://handaufsherz-podcast.de ***** Hand aufs Herz live auf unserem YouTube-Kanal ***** Hand aufs Herz auf Instagram ***** Unser Buch, erhältlich bei Amazon, erschienen im riva-Verlag ***** Die Autoren und ihr Alltag: Dr. Markus Knapp: https://kardiologe-knapp.de Thomas Krug: https://conwick.de und

Viele der gefährlichsten Risiken für unser Herz bleiben lange unbemerkt. Sie verursachen keine Schmerzen, keine klaren Warnsignale – und richten trotzdem im Hintergrund Schaden an. In dieser Folge von „Hand aufs Herz“ sprechen Dr. Markus Knapp und Thomas Krug über fünf stille Herzrisiken, die oft unterschätzt werden – medizinisch aber hochrelevant sind. Sie erfahren, warum moderne Kardiologie heute auch dort hinschaut, wo klassische Untersuchungen oft nichts zeigen – und was Sie selbst tun können, um sich besser zu schützen.  ***** Mehr Informationen gibt es unter https://handaufsherz-podcast.de  ***** Hand aufs Herz live auf unserem YouTube-Kanal ***** Hand aufs Herz auf Instagram ***** Unser Buch, erhältlich bei Amazon, erschienen im riva-Verlag  ***** Die Autoren und ihr Alltag:  Dr. Markus Knapp: https://kardiologe-knapp.de Thomas Krug: https://conwick.de und https://sounzz.de ***** Produktion und Soundeffekte: sounzz - besten Dank an Tim Hecking! ***** Sie haben Ideen, Anmerkungen oder möchten gerne selbst als Gast in unserem Podcast auftreten? Schreiben Sie uns gerne eine E-Mail an info@handaufsherz-podcast.de. Wenn Ihnen unser Podcast gefällt, freuen wir uns über eine Bewertung und Ihre Weiterempfehlung an andere Hörerinnen und Hörer.

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele verwirrt – aber für die Herzgesundheit entscheidend ist: den Lipidstoffwechsel. Gemeinsam mit Dr. Markus Knapp klären wir, wie Fette und Cholesterin im Körper verarbeitet werden, warum LDL gefährlich werden kann und wie wir selbst Einfluss auf unsere Werte nehmen können. Inhalt der Folge: Was sind Lipide? Wir erklären verständlich, was Triglyceride, Cholesterin & Co. im Körper tun – und ab wann sie zur Gefahr werden. Was passiert, wenn wir Fett essen? Von Magen und Galle bis zu Chylomikronen – wir zeigen, wie der Körper Fett zerlegt und transportbereit macht. LDL, HDL und die Rolle der Leber: Warum LDL verkalkt, HDL schützt – und wieso die Leber mit ihren LDL-Rezeptoren das wahre Kontrollzentrum der Fettverarbeitung ist. Moderne Lipidsenker im Überblick: Statine, Ezetimib, Bempedoinsäure und PCSK9-Hemmer – was sie leisten und warum sie heute so erfolgreich sind.  Was kann ich selbst tun? Ernährung, Bewegung, Gewicht, regelmäßige Kontrolle: die stärksten Stellschrauben für gesunde Lipidwerte. Fazit: Wer seinen LDL-Wert kennt und versteht, schützt sein Herz aktiv.  ***** Mehr Informationen gibt es unter https://handaufsherz-podcast.de  ***** Hand aufs Herz live auf unserem YouTube-Kanal ***** Hand aufs Herz auf Instagram ***** Unser Buch, erhältlich bei Amazon, erschienen im riva-Verlag  ***** Die Autoren und ihr Alltag:  Dr. Markus Knapp: https://kardiologe-knapp.de Thomas Krug: https://conwick.de und https://sounzz.de ***** Produktion und Soundeffekte: sounzz - besten Dank an Tim Hecking! ***** Sie haben Ideen, Anmerkungen oder möchten gerne selbst als Gast in unserem Podcast auftreten? Schreiben Sie uns gerne eine E-Mail an info@handaufsherz-podcast.de. Wenn Ihnen unser Podcast gefällt, freuen wir uns über eine Bewertung und Ihre Weiterempfehlung an andere Hörerinnen und Hörer.

In dieser Folge von Hand aufs Herz wird’s „bauchig“ – im wahrsten Sinne des Wortes! Thomas Krug und Dr. Markus Knapp sprechen über eine überraschende Verbindung: wie eng unser Darm mit der Gesundheit des Herzens verknüpft ist. Denn was im Bauch passiert, bleibt nicht im Bauch – es kann Entzündungen im Körper fördern, Gefäße schädigen und sogar das Risiko für Herzinfarkt oder Schlaganfall beeinflussen. Inhalt der Folge: Der Darm als Entzündungsquelle: Wie das Gleichgewicht im Mikrobiom unser Immunsystem steuert – und warum ein „Leaky Gut“ stille Entzündungen anfeuern kann.TMAO – das gefährliche Molekül: Warum der Stoffwechsel von rotem Fleisch, Eiern und Milchprodukten zu Gefäßverkalkungen beitragen kann – und wie Ernährung das Risiko steuert.Ernährung, Bewegung & Stress: Die drei Stellschrauben für ein gesundes Mikrobiom – und warum sie auch das Herz schützen.Probiotika & Antibiotika: Was wirklich hilft, das Mikrobiom aufzubauen – und wann probiotische Produkte wenig bringen.Forschung & Zukunft: Wie Wissenschaftler:innen das Mikrobiom künftig für die Herzprävention nutzen wollen – personalisierte Medizin beginnt im Darm.   Fazit: Herzgesundheit beginnt im Bauch. Eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und weniger Stress stärken nicht nur die Darmflora – sie schützen auch unser Herz. Oder, wie Markus sagt: „Der Darm ist das größte Immunorgan – und das Immunsystem der heimliche Partner des Herzens.“   ***** Mehr Informationen gibt es unter https://handaufsherz-podcast.de  ***** Hand aufs Herz live auf unserem YouTube-Kanal ***** Hand aufs Herz auf Instagram ***** Unser Buch, erhältlich bei Amazon, erschienen im riva-Verlag  ***** Die Autoren und ihr Alltag:  Dr. Markus Knapp: https://kardiologe-knapp.de Thomas Krug: https://conwick.de und https://sounzz.de ***** Produktion und Soundeffekte: sounzz - besten Dank an Tim Hecking! ***** Sie haben Ideen, Anmerkungen oder möchten gerne selbst als Gast in unserem Podcast auftreten? Schreiben Sie uns gerne eine E-Mail an info@handaufsherz-podcast.de. Wenn Ihnen unser Podcast gefällt, freuen wir uns über eine Bewertung und Ihre Weiterempfehlung an andere Hörerinnen und Hörer.