Warum sind wir eigentlich immer müde?

In dieser Episode diskutieren Nina Goldhammer und Teresa
Wischnewski verschiedene Aspekte des Schlafs, einschließlich der
Verwendung von Gewichtsdecken, Schlafgewohnheiten,
Schlafstörungen und deren Auswirkungen auf die Gesundheit. Sie
teilen persönliche Erfahrungen und Tipps zur Verbesserung der
Schlafqualität und reflektieren über die Herausforderungen, die
das Schlafen im Alter mit sich bringt. Zudem wird die Rolle von
Hormonen und modernen Technologien wie Schlaftracking
angesprochen, sowie die saisonalen Müdigkeitserscheinungen, die
viele Menschen erleben.