Selbstannahme: Du bist genug, so wie du bist

Selbstannahme ist kein Zustand – sie ist ein tägliches Üben. In
dieser Folge deiner MEGABAMBI Selbstliebe-Challenge begleite ich
dich auf dem Weg zu einem liebevolleren Blick auf dich selbst. Ich
teile mit dir, was Psychologie, Coaching und Neurowissenschaft über
Selbstannahme wissen: Wie du lernst, mitfühlend mit dir zu
sprechen, wie du dein Nervensystem beruhigst und deinen Selbstwert
von innen stärkst. Du erfährst: • Warum Selbstannahme die Grundlage
echter Selbstliebe ist • Wie dein Gehirn auf freundliche Gedanken
reagiert (nach Gerald Hüther) • Wie du mit hypnosystemischen
Methoden (nach Dr. Gunther Schmidt) inneren Frieden trainierst •
Wie du mit dem Zürcher Ressourcenmodell von Dr. Maja Storch deine
Stärken aktivierst • Rituale aus Kintsugi, Lakota und Buddhismus
für Selbstakzeptanz und Sanftheit Du bekommst Mini-Übungen wie die
Spiegelminute, die Power-Pose und die „Innere Freundin“ – alles
einfache, wirksame Tools, um Selbstannahme im Alltag zu leben. Wenn
du heute dabei warst – wow, danke! Schreib mir unter den heutigen
Instagram-Post „Tag 14 – Ich nehme mich an“ und teil, was du über
dich erkannt hast. Ich teile einige eurer Antworten in meiner Story
– weil deine Worte andere Frauen inspirieren. Mehr zu meinen
Coachings, Workshops und Kursen findest du auf
www.caterina-pogorzelski.de