F90: Lustlos - müde - null Motivation?

In dieser Folge spreche ich mit Martin über den November-Blues –
warum er entsteht und was wirklich hilft, um gut durch die dunkle
Jahreszeit zu kommen. Themen: • Warum uns Lichtmangel auf die
Stimmung schlägt • Wie Bewegung, Routinen und kleine Rituale wirken
• Fünf einfache Wege, um Energie und Lebensfreude zurückzuholen
Fazit: Der November-Blues ist kein Schicksal – mit Licht, Bewegung
und Gemeinschaft holen wir uns gute Laune zurück. Jetzt reinhören,
gemütlich machen und fröhlich bleiben – trotz Winterzeit! **Du
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