#79 Resilienz kann man trainieren - Ein Gespräch mit Carolin Giesemann

In dieser Folge begrüße ich Carolin Giesemann, Trainerin, Coach und
Autorin mit Schwerpunkt Resilienz und mentale Gesundheit. Gemeinsam
mit Ines Bruckschen hat Carolin das Buch „Der Resilienzfaktor“
geschrieben, das zweigt, Führungskräfte und Teams Krisen souverän
meistern können. Die Autorinnen stellen am Anfang ihres Buchs die
große Frage „Was brauchen wir für ein gelingendes Leben?“ Resilienz
wird nicht als fixe Eigenschaft, sondern als dynamische, erlernbare
Haltung und Prozess beschrieben. Zentral im Podcast: Die Rolle von
Akzeptanz, Eigenverantwortung und Selbstwirksamkeit als
Erfolgsfaktoren für moderne Führung und die individuelle Resilienz.
Carolin und ich sprechen über Denkmuster und die Fähigkeit,
Verantwortung für das eigene Handeln und Fühlen zu übernehmen.
Weiterhin teilt Carolin mit uns praktische Strategien zum Stärken
der eigenen Resilienz und stellt effektive Übungen wie die
„Energizer Minis“ vor – keine Routinen für mehr Energie und
Stabilität im Alltag. Wichtige Links: - www.resilienzfaktor.de -
https://www.linkedin.com/in/carolin-giesemann/ -
https://www.linkedin.com/in/ines-bruckschen/