Folge 185: Wie geht Formerhalt?

Im Winter darf man es auch mal etwas ruhiger angehen lassen – oder?
Wie ruhig darf es sein, damit nicht sämtliche Laufform
verschwindet? Wie man die richtige Dosierung findet und was in
Sachen "Training zum Formerhalt" zu beachten ist, besprechen Martin
und Henning in dieser Podcast-Folge. Viel Spaß beim Anhören! Du
willst bei unserem Open Run Club dabei sein? Hier sind alle Infos:
https://www.runnersworld.de/laufevents/open-run-club/ Mitwirkende
in Folge 185: Martin Grüning, Henning Lenertz, Ela Wildner
Postproduktion: Waldemar Markin