️ Immunsystem – Dein täglicher Bodyguard

In dieser Folge von „Vorsicht, ansteckende Gesundheit“ erklärt
Nathalie Baranauskas, wie unser Immunsystem als täglicher Bodyguard
arbeitet – ein faszinierendes Netzwerk aus Organen, Zellen und
Schutzmechanismen, das uns Tag für Tag vor Krankheitserregern
bewahrt. Gemeinsam tauchen wir tief ein in die Welt der
Abwehrkräfte: vom angeborenen und erworbenen Immunsystem über die
Rolle von Darm, Milz und Haut bis hin zu den kleinen, aber
mächtigen Helfern wie Leukozyten, Killerzellen und Lymphozyten.
Nathalie zeigt, welche Symptome auf ein geschwächtes Immunsystem
hindeuten, wie Antibiotika Einfluss nehmen und was wir im Alltag
konkret tun können, um unsere Abwehrkräfte zu stärken – durch
Ernährung, Bewegung, Mikronährstoffe und bewusste Lebensweise.
Themen dieser Folge: Wie unser Immunsystem funktioniert – von Haut
bis Darm Warum der Darm das „Trainingszentrum“ der Immunzellen ist
Auswirkungen von Antibiotika auf die Darmflora Warnsignale für ein
geschwächtes Immunsystem Praktische Tipps für starke Abwehrkräfte:
Ernährung, Vitamine, Bewegung, Stressmanagement
https://nathaliebaranauskas.de/