Warum du dich in deinem Körper fremd fühlst ( – und wie du wieder Verbindung findest)

Fühlst du dich manchmal fremd in deinem eigenen Körper? Du isst
nach Regeln statt nach Hunger, bewegst dich aus Pflicht statt aus
Freude, und schaust oft kritisch in den Spiegel. In dieser Folge
erfährst du, warum Entfremdung durch Diäten, Leistungsdruck und
Selbstkritik entsteht – und wie du Schritt für Schritt wieder
Verbindung zu deinen Körpersignalen findest. Du bekommst konkrete
Übungen, die helfen, Intuition, Selbstvertrauen und Genuss
zurückzugewinnen. Hör rein und lerne, dich wieder zu spüren.



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Foto: Patrick Schörg I
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