32 - Emotionale Intelligenz - Wie dein Verhalten im Streit deine Beziehung prägt

Warum reagierst du manchmal so heftig, obwohl du rational weißt,
dass es eigentlich nicht so schlimm ist? Warum kann ein
vergessener Anruf oder ein bestimmter Tonfall einen emotionalen
Wirbelsturm in dir auslösen? Der Unterschied zwischen Paaren, die
durch schwierige Momente wachsen, und solchen, die sich
entfernen, liegt oft in emotionaler Intelligenz.


In dieser Folge schauen wir uns an, was genau in deinem Körper
passiert, wenn Emotionen dich überwältigen. Du erfährst, wie
emotionale Intelligenz funktioniert, warum frühe
Bindungserfahrungen deine Reaktionen heute prägen und wie ihr als
Paar lernen könnt, einander wirklich zu verstehen.


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(00:00:00) Emotionale Intelligenz in Beziehungen


(00:04:15) Die fünf Kernbereiche emotionaler Intelligenz


(00:06:56) Was in deinem Körper bei starken Emotionen passiert


(00:14:39) Bindungsmuster und ihre Auswirkungen auf Beziehungen


(00:19:00) Co-regulation und Empathie als Brücke zueinander





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