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Training beginnt mit Körpergefühl – bei Mensch und Pferd

Training beginnt mit Körpergefühl – bei Mensch und Pferd

Pferde, Schäfer und Menschen vor 9 Monaten
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27:56
"Du brauchst ja auch kein Fitnessstudio mehr" – ein Satz, der
zeigt, wie oft körperliche Arbeit mit echtem Training verwechselt
wird. In dieser Folge geht es um den Unterschied zwischen
Bewegung und Training, um Superkompensation und Regeneration, und
um die grundlegenden Trainingsprinzipien, die für Mensch und
Pferd gleichermaßen gelten. Außerdem: warum "der geht doch auf
die Wiese" als Bewegung nicht ausreicht, und warum Rumpfkraft die
Voraussetzung für schnelle, gesunde Extremitäten ist.

00:00 Intro: Warum Bewegung nicht gleich Training ist

02:14 Körperliche Arbeit ist nicht dasselbe wie Training

03:32 Superkompensation und Regeneration

05:22 Warum gezielte Reize auch für mich selbst wichtig sind

08:54 Bewegung ist Leben, Training ist Anpassung

10:09 "Der geht doch auf die Wiese" reicht nicht

11:34 Die grundlegenden Trainingsprinzipien

15:48 Funktionelles Training statt isolierter Übungen

20:27 Ein Appell: eine Sache nach der anderen

21:20 Rumpfkraft vor Extremitätenkraft

22:56 Vielseitigkeit, Regeneration und das Nervensystem

25:48 Trainingspausen sind okay – planloses Training nicht

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„Training beginnt mit Körpergefühl – bei Mensch und Pferd“

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