3 Wege zu Mehr Selbstverbindung

️ Episoden Summary

In dieser Podcast-Folge teilt David Blum Tipps und Tricks mit
dir, um die Verbindung zu dir selbst wiederherzustellen. Er
beleuchtet die negativen Auswirkungen von Stress und Social Media
Überlastung und bietet praktische Strategien zur Entschleunigung,
inklusive Social Media Detox und der Schaffung von Ruhe-Ritualen.
Höre, wie du durch Selbstgespräche und Achtsamkeit wieder mehr
Klarheit und innere Ruhe in dein Leben bringst.
In This Episode:

00:00 Willkommen zum Design your Life Podcast
01:20 Entschleunigung als Schlüssel
03:49 Social Media Detox
07:07 Rituale zur Selbstverbindung
09:31 Gespräche mit dir selbst
11:45 Die Herausforderung der Selbstverbindung
14:55 Mut zur Veränderung
Key Takeaways:

Praktiziere regelmäßige Entschleunigung, um Stress zu
reduzieren und wieder mehr im "Driver Seat" deines Lebens zu
sitzen.

Reduziere deinen Social Media Konsum – ein digitaler Detox
kann Wunder wirken.

Schaffe dir tägliche Rituale, z.B. Meditation oder
Journaling, an speziellen Orten der Ruhe.

Führe regelmäßige Selbstgespräche, um deine Bedürfnisse
besser zu verstehen.

Gehe mit Geduld und Selbstmitgefühl an die Wiederherstellung
der Verbindung zu dir selbst heran.

Links:

David's Terminkalender:
https://calendly.com/david_hold/15minuten 
David's E-Mail: david.blum@housoflifedesign.com 

Hast du Lust, in den TEDx Talk reinzuhören?
https://bit.ly/2BoKZR9