3 Minuten Atemübung für Innere Ruhe

Fällt es dir manchmal schwer, morgens wirklich klar und
fokussiert in den Tag zu starten?


In dieser Folge zeige ich dir die Box-Atmung –
eine super simple Atemübung (4 Sekunden ein, 4 Sekunden halten, 4
Sekunden aus, 4 Sekunden halten), die ich jeden Morgen nach dem
Zähneputzen mache. Sie beruhigt dein Nervensystem und schenkt dir
Ruhe, Energie und Fokus für den Tag.


Das Beste: Du kannst jederzeit zu dieser Folge zurückkehren und
direkt mitüben – speichere sie dir einfach als Favorit. Viel Spaß
beim Ausprobieren!



—


 


️ Clarity Call mit David: Du bist nicht mehr happy in deinem Job?


Lass uns gemeinsam herausfinden, welcher Job wirklich zu dir
passt.


https://calendly.com/david_hold/klarheit