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  4. 3 Minuten Atemübung für Innere Ruhe
Fällt es dir manchmal schwer, morgens wirklich klar und
fokussiert in den Tag zu starten?

In dieser Folge zeige ich dir die Box-Atmung –
eine super simple Atemübung (4 Sekunden ein, 4 Sekunden halten, 4
Sekunden aus, 4 Sekunden halten), die ich jeden Morgen nach dem
Zähneputzen mache. Sie beruhigt dein Nervensystem und schenkt dir
Ruhe, Energie und Fokus für den Tag.

Das Beste: Du kannst jederzeit zu dieser Folge zurückkehren und
direkt mitüben – speichere sie dir einfach als Favorit. Viel Spaß
beim Ausprobieren!

—

 

️ Clarity Call mit David: Du bist nicht mehr happy in deinem Job?

Lass uns gemeinsam herausfinden, welcher Job wirklich zu dir
passt.

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„3 Minuten Atemübung für Innere Ruhe“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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