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ATEMPAUSE mit Timo Niessner Podcast
#188 – Atmen, führen, wachsen: Interview mit Carsten Paetzold über Alltagsroutinen, große Gruppen & Selbstständigkeit

#188 – Atmen, führen, wachsen: Interview mit Carsten Paetzold über Alltagsroutinen, große Gruppen & Selbstständigkeit

ATEMPAUSE mit Timo Niessner vor 11 Monaten

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In dieser Folge sprechen wir mit Carsten
Paetzold darüber, wie Atmung im echten Alltag wirkt –
vom ersten Coffee-to-Call am Morgen bis zur Präsentation vor
großen Gruppen im Unternehmenskontext. Carsten teilt seine
Selbsterfahrung als Selbstständiger: wie er mit
Atemarbeit leistungsfähig bleibt, Grenzen setzt, vor Workshops in
seine Präsenz kommt und warum das bewusste Atmen für ihn zum
entscheidenden Hebel wurde – beruflich wie
privat.

Darum geht’s

Wie du Atmung niedrigschwellig in den Alltag
integrierst (ohne Extra-Zeitblock).

Atemarbeit mit großen Gruppen: Moderation,
Sicherheit, Dosierung und Dramaturgie.

Selbstregulation für Selbstständige:
Energiehaushalt, Fokus, Erholung und klare Kommunikation.

Carstens Weg: vom „nebenbei“-Tool zur professionellen
Praxis – inklusive Learnings & Stolpersteine.

Wirkung in Unternehmen: Gemeinsame Atemminuten
als Kultur-Impuls für Meetings & Workshops.

Das nimmst du mit

Ein realistisches Bild, was Atmung im Arbeitsalltag
leisten kann – und was nicht.

Strategien, um vor Gruppen ruhig, präsent und
leading zu bleiben.

Checkliste, wie du Atemsessions sicher, inklusiv und
wirksam anleitest.

Carstens persönliche Routinen für Klarheit, Kreativität
und Regeneration.

Für wen ist die Folge?

Für Menschen, die Atmung pragmatisch nutzen
wollen – im Solo-Alltag, in Teams oder auf der Bühne – und für
Selbstständige, die wirksam & gelassen
arbeiten möchten.

Mehr über Carsten Paetzold und seine Arbeit
findest du unter:

www.capaetzo.de

www.atemtraining-pforzheim.de

www.isr-gesundheitsakademie.de

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