Selbstfürsorge beginnt mit einem Nein – Wie du liebevoll Grenzen setzt

Heute beginnt deine zweite Woche in der MEGABAMBI
Selbstliebe-Challenge – und damit ein kraftvoller Schritt hin zu
echter Selbstfürsorge. Du erfährst, warum Nein sagen kein Egoismus
ist, sondern Liebe zu dir selbst. In dieser Folge geht es darum,
wie du lernst, Grenzen zu setzen, ohne dich schuldig zu fühlen –
und wie du dich selbst wählst, jeden Tag ein bisschen mehr. Du
bekommst einfache, alltagstaugliche Übungen aus dem Coaching, der
Körperarbeit und der Achtsamkeitspraxis: eine Übung, um dein Nein
im Körper zu spüren das japanische Ma-Ritual, um Raum zwischen Reiz
und Reaktion zu schaffen ein Abendritual der Dankbarkeit
Reflexionsfragen, die dich in deine Kraft bringen Grenzen sind
keine Mauern. Sie sind liebevolle Zäune, die dich schützen und
stärken. Und schon der Moment, in dem du beginnst, darüber
nachzudenken, ist der Beginn deiner Veränderung. Bleib verbunden
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