027 - Haushalt & ADHS – warum der Abwasch oft schwieriger ist, als er sein sollte

Haushaltsaufgaben – ein ganz normaler Konfliktherd in
Beziehungen. Mit ADHS kommen aber noch ganz eigene
Herausforderungen dazu: Aufgaben gehen im Kopf unter, man sieht
gar nicht, was getan werden müsste, der Start fällt schwer, oder
man hört einfach mittendrin auf. Das sorgt schnell für Frust und
Missverständnisse in der Partnerschaft.


In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Haushalt mit AD(H)S
oft so schwierig ist, welche Rollen Exekutivfunktion,
Objektblindheit und Zeitblindheit spielen – und wie man es
trotzdem schafft, den Alltag entspannter zu gestalten. Wir geben
euch praktische Strategien an die Hand: von Erinnerungen,
Routinen und Checklisten über Gamification und Body Doubling bis
hin zu klaren Standards und Nachsicht im Miteinander.


Fragen oder Anregungen? Schreibt uns an
adhs.beziehungen@gmail.com



Quellen:




Pomodoro Technik:
https://studyflix.de/jobs/karriere-tipps/pomodoro-technik-6190




ADHS in Beziehungen Folge "011 - Wohnungseinrichtung"




ADHS in Beziehungen Folge "022 - Mauer des Schreckens"