Folge 12 - Kalorienrechner online mit Lebensmittelliste und Mahlzeitenplan

In dieser Folge sprechen Alex und Stefan über den neuen
Kalorienrechner auf fittermacher.de – Dein Werkzeug, um endlich
Klarheit in Deinen Energiehaushalt zu bringen. Ob Du abnehmen, Dein
Gewicht halten oder gezielt Muskeln aufbauen willst: Der Rechner
zeigt Dir, wie viele Kalorien Du wirklich brauchst – und liefert
gleich passende Lebensmittellisten und Mahlzeitenpläne dazu.
Außerdem erklären wir, warum „Kalorien zählen“ nicht zwangsläufig
Stress bedeutet, sondern Dir Struktur, Kontrolle und Freiheit beim
Essen zurückgibt. Perfekt für Einsteiger und Wiedereinsteiger, die
wissen wollen, wie Ernährung, Training und Alltag zusammenwirken.