Erst die Arbeit, dann das Vergnügen? Erholung neu lernen

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Wir sprechen oft über Erholung, als wäre sie etwas, das man sich
„verdienen“ muss: nach getaner Arbeit, im Urlaub, am
Wochenende.
Aber was, wenn genau dieses Denken uns davon abhält, wirklich zu
regenerieren?


In dieser Folge geht es um die Idee von Erholung jenseits der
Leistung.
Darum, warum klassische Konzepte wie „erst die Arbeit, dann
das Vergnügen“ uns genauso festhalten können wie der
neoliberale Gegenentwurf vom „Workation-Life“ auf Bali.
Beides sind Strategien, die Erholung an Bedingungen knüpfen – und
genau das macht sie so anstrengend.


Ich spreche darüber, warum Ruhe sich manchmal komisch oder sogar
stressig anfühlt, was dabei im Nervensystem passiert, und wie wir
lernen können, Entspannung nicht als Mittel zum Funktionieren zu
sehen, sondern als Teil des Lebens selbst.
Zwischen grauen Zonen, kleinen Aha-Momenten und der Frage: Wie
fühlt sich echte Ruhe an, wenn sie nicht geplant ist?


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