Stress erkannt, Stress gebannt?

Bedienungsanleitung fürs Leben vor 1 Jahr

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Wenn der Alltag stressig wird, ist es schwer innezuhalten. Dann
machen wir weiter, arbeiten mehr, packen noch mehr in die eh
schon kurze Zeit.

Das ist gar nicht schlimm, sogar höchst menschlich. Aber
irgendwann merken wir: es fühlt sich nicht gut an, wir schlafen
schlechter oder kommen in Konflikt mit unseren Mitmenschen.

Aber das muss nicht so sein. Denn wir können zu jeder Zeit neu
beginnen.

Und alleine Stress im Körper wahrzunehmen kann dabei helfen, das
Stresslevel zu senken.

Wie? Das zeigt dir Nina Holle, M.A., Coach und Heilpraktikerin
für Psychotherapie in dieser Episode.