Erster Hilfe Koffer für Stress

Wir alle haben einen Erste Hilfe Koffer im Auto. Für Unfälle
aller Art. Was ist aber mit den emotionalen und seelischen
Verletzungen, die wir immer wieder erleiden?


Auch dafür gibt es einen Erste Hilfe Koffer, mit dem wir uns
selbst gut versorgen können und der uns hilft sicher durch die
Untiefen des Alltags zu kommen.


Und das Beste? Diesen Erste Hilfe Koffer, vollgepackt mit
hilfreichen Strategien zur emotionale Regulation und
Stressreduktion, kannst du dir mit Hilfe der Übung in der
heutigen Episode ganz leicht selbst bauen. Und ein Leben lang
nutzen.