Ich bin genug – Wie du dein Nervensystem beruhigst & dich selbst wieder spürst

Heute geht es um einen wichtigen Satz deines Lebens: Ich bin genug.
Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst wieder zu spüren –
nicht über Leistung, sondern über Liebe. Du lernst, wie du dein
Nervensystem verstehst, den Parasympathikus aktivierst und kleine
Selbstfürsorge-Momente in deinen Alltag einbaust. In dieser Folge
erfährst du: – wie dein Nervensystem funktioniert – Sympathikus
(Aktivierung) & Parasympathikus (Regeneration) – wie du mit
einer 60-Sekunden-Vagusübung Ruhe und Sicherheit erzeugst – warum
Selbstfürsorge kein Luxus, sondern Biologie ist – und wie das
„Ich-bin-genug-Experiment“ dein Gehirn neu vernetzt Mach mit bei
der MEGABAMBI Selbstliebe-Challenge – dein täglicher Impuls für
mehr Achtsamkeit, Freude & innere Stärke.