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  4. #201 Motivation im Dunkeln – Laufen trotz Herbstblues
Der Herbst ist da – und mit ihm Dunkelheit, Kälte und sinkende
Motivation. In dieser Folge spreche ich darüber, wie ihr beim
Laufen in der dunklen Jahreszeit wirklich dranbleibt – auch, wenn
der Schweinehund laut wird. Ihr erfahrt, warum Routinen stärker
sind als Motivation, wie ihr euch beim Laufen im Dunkeln sicherer
fühlt und was euch mental hilft, durch den Herbstblues zu kommen.
Mit praktischen Tipps aus der Sportpsychologie, Ideen für mehr
Sicherheit und ehrlichen Einblicken aus meinem eigenen
Laufalltag. Perfekt für alle, die sagen: „Ich will dranbleiben –
auch, wenn’s draußen grau ist.“

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„#201 Motivation im Dunkeln – Laufen trotz Herbstblues“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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