Winter Gains – Wie du in der Off-Season richtig durchstartest

Die Tage werden kürzer, das Wetter ungemütlicher und das Sofa
ruft – Vielen fällt es dann schwer, regelmäßig zu trainieren und
sich gesund zu ernähren. Doch gerade jetzt ist Bewegung und
bewusste Ernährung besonders wichtig – für Körper, Geist und
Immunsystem.





In dieser Folge sprechen wir mit Julia, Fitnesstrainerin und
Ernährungscoach, darüber, wie du es schaffst in der dunklen
Jahreszeit motiviert, aktiv und ausgeglichen zu bleiben.





Julia teilt mit uns ihre besten Strategien und Tipps, um den
inneren Schweinehund zu überwinden, den Fokus zu behalten und
trotz grauer Tage in Bewegung zu bleiben.


Erfahre, welche Sportarten sich jetzt besonders eignen und wie du
dein Energielevel auch ohne Sonne hochhältst.





Mach’s dir gemütlich, schnapp dir deine Kopfhörer und hol dir
frische Motivation für die kalte Jahreszeit!





Jetzt reinhören!





Links zur Folge:





Just Fit Homepage: https://www.justfit-clubs.de/





Just Fit Blog: https://www.justfit-clubs.de/blog.html





Podcast Emailadresse: podcast@justfit-clubs.de